對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，夜里睡覺(jué)可能會(huì)并不是很好過(guò)，因?yàn)楸亲硬煌?，影響了睡眠，那么晚上睡覺(jué)鼻子不通氣小妙招，想要緩解睡覺(jué)不通氣的人，是可以試一試的，下面為大家講解了5種方法，都是很好操作的，有效通氣。
晚上睡覺(jué)鼻子不通氣小妙招
1、按摩鼻子
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，鼻子出現(xiàn)了不通氣的情況，那么是可以試試按摩鼻子的方式的，大家可以將自己的大拇指和食指，按住自己眼角處的鼻子部分，往下進(jìn)行按摩，然后再往上按摩。
2、熱水蒸熏鼻子
如果之前鼻子不通氣，讓自己睡覺(jué)很難受，那么可以在今天睡覺(jué)之前，對(duì)自己的鼻子進(jìn)行蒸熏，大家可以準(zhǔn)備一個(gè)杯子，里面裝有熱水，對(duì)著熏一熏就可以，時(shí)間為一刻鐘，大家會(huì)感覺(jué)鼻子會(huì)舒服些的。
3、大蒜汁
對(duì)于晚上睡覺(jué)，鼻子不通氣的情況，大蒜汁也是一種方法，大家需要將大蒜汁，直接滴在自己的兩個(gè)鼻孔的位置，不要滴太多，低兩滴就可以，而且也不建議大家一直用，因?yàn)榇笏膺€是有刺激性的， 小心對(duì)鼻子有影響。
4、捏緊鼻子
鼻子通氣了，可能會(huì)很難受，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候，如果大家不想借助其他東西的話，大家是可以用捏緊鼻子的方式，來(lái)幫助鼻子通氣的，大家直接捏緊鼻子，捏60秒就可以，看看有沒(méi)有效果。
5、聞姜片
對(duì)于鼻子不通氣的情況，大家也是可以將姜片放在自己的床頭附近的，能讓自己聞到姜片的味道，生姜片的味道還是比較刺激的，對(duì)于鼻子不通氣也是有幫助的。在睡覺(jué)的時(shí)候，如果只是一側(cè)不通氣，可以保持側(cè)臥的姿勢(shì)，方便通氣。
以上就是晚上睡覺(jué)鼻子不通氣小妙招，這些小妙招是可以幫助通氣的，大家可以選擇合適的方式就可以，按摩或者熱水蒸熏都是可以的，希望大家的鼻子不通氣癥狀可以得到改善。
