經(jīng)常坐辦公室的朋友可能頸后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)鼓包，俗稱富貴包，嚴(yán)重時(shí)伴有疼痛或是活動(dòng)受限等情況出現(xiàn)，長(zhǎng)了富貴包不僅特別不舒服，嚴(yán)重還會(huì)引起多種疾病。那么富貴包是怎么形成的以及富貴包怎么消除呢？大家可以一起來(lái)看看這些方法，學(xué)著操作一下吧。
富貴包形成的原因
富貴包的形成主要跟平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，坐姿不端正，走路駝背，生活作息不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪堆積、頸椎疲勞，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)明顯的包塊。
富貴包怎么消除
1、熱敷法
富貴包一般是因?yàn)楹畾庥俜e造成的，熱敷可以加速局部的血液循環(huán)，所以熱敷是可以讓富貴包變得越來(lái)越小的，從而達(dá)到治療的目的，在家的時(shí)候可以打一盆熱水，把毛巾浸濕，在脖子處熱敷，每天熱敷十五分鐘，可以很好的改善富貴包的問(wèn)題。
2、按摩法
去正規(guī)的醫(yī)院，做頸部的按摩，緩解局部血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，促進(jìn)富貴包變小。不要去小診所或者其它按摩的地方，按摩手法不對(duì)會(huì)引起頭昏等問(wèn)題。
3、運(yùn)動(dòng)法
進(jìn)行肩頸部運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多做這類運(yùn)動(dòng)，雙手手臂向上舉起超過(guò)頭部，身體向左側(cè)慢慢的側(cè)彎，后向右側(cè)側(cè)彎，讓肩頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都可以得到充分的運(yùn)動(dòng)，促使脖頸部的血液循環(huán)加速，減少富貴包的產(chǎn)生。
4、手術(shù)療法
像病情嚴(yán)重的富貴包患者，需要采用手術(shù)方法來(lái)治療，通過(guò)手術(shù)消除富貴包。積極就診，查明形成富貴包的原因，治愈后在生活中就要多多注意了。
