經(jīng)常坐辦公室的朋友可能頸后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)鼓包,俗稱富貴包,嚴(yán)重時(shí)伴有疼痛或是活動(dòng)受限等情況出現(xiàn),長(zhǎng)了富貴包不僅特別不舒服,嚴(yán)重還會(huì)引起多種疾病。那么富貴包是怎么形成的以及富貴包怎么消除呢?大家可以一起來(lái)看看這些方法,學(xué)著操作一下吧。
富貴包形成的原因
富貴包的形成主要跟平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān),長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),坐姿不端正,走路駝背,生活作息不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪堆積、頸椎疲勞,這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)明顯的包塊。
富貴包怎么消除
1、熱敷法
富貴包一般是因?yàn)楹畾庥俜e造成的,熱敷可以加速局部的血液循環(huán),所以熱敷是可以讓富貴包變得越來(lái)越小的,從而達(dá)到治療的目的,在家的時(shí)候可以打一盆熱水,把毛巾浸濕,在脖子處熱敷,每天熱敷十五分鐘,可以很好的改善富貴包的問(wèn)題。
2、按摩法
去正規(guī)的醫(yī)院,做頸部的按摩,緩解局部血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象,促進(jìn)富貴包變小。不要去小診所或者其它按摩的地方,按摩手法不對(duì)會(huì)引起頭昏等問(wèn)題。
3、運(yùn)動(dòng)法
進(jìn)行肩頸部運(yùn)動(dòng),平時(shí)可以多做這類運(yùn)動(dòng),雙手手臂向上舉起超過(guò)頭部,身體向左側(cè)慢慢的側(cè)彎,后向右側(cè)側(cè)彎,讓肩頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都可以得到充分的運(yùn)動(dòng),促使脖頸部的血液循環(huán)加速,減少富貴包的產(chǎn)生。
4、手術(shù)療法
像病情嚴(yán)重的富貴包患者,需要采用手術(shù)方法來(lái)治療,通過(guò)手術(shù)消除富貴包。積極就診,查明形成富貴包的原因,治愈后在生活中就要多多注意了。