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坐骨神經(jīng)痛的疼點(diǎn)圖,教你尋找痛點(diǎn)并消除疼痛(單側(cè)腰部到腳外側(cè))

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-10-02 09:49作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

坐骨神經(jīng)痛、腰間盤(pán)突出、肩周炎、頸椎病等等都成了長(zhǎng)期做辦公室人們的常發(fā)疾病,尤其是坐骨神經(jīng)痛,痛感更是劇烈,無(wú)法動(dòng)彈,它的病因比較復(fù)雜,下面有坐骨神經(jīng)痛的疼點(diǎn)圖,教你找到疼點(diǎn)。

坐骨神經(jīng)痛的疼點(diǎn)圖

沿坐骨神經(jīng)通路,腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀。

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坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng),起于腰骶部的脊髓,由腰4-腰5神經(jīng)和骶1-骶3神經(jīng)根組成,途經(jīng)骨盆,從坐骨大孔穿出,抵達(dá)臀部,然后沿大腿后面下行到足外側(cè)。掌管下肢的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)。

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坐骨神經(jīng)痛的早期癥狀表現(xiàn)為,下肢疼痛、麻木,普遍是單側(cè)發(fā)病,是灼痛、刀割樣的神經(jīng)痛,咳嗽或者用力的時(shí)候痛感加劇,夜間更疼,痛的無(wú)法做出動(dòng)作

導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因

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腰間盤(pán)突出是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛最常見(jiàn)的原因,而長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確,彎腰駝背等,都會(huì)導(dǎo)致腰間盤(pán)突出。還有腰骶神經(jīng)根炎、腰椎管狹窄、盆腔腫瘤、外傷、梨狀肌綜合癥、糖尿病等等,所以出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候,大家要積極治療,確診病因。

緩解坐骨神經(jīng)痛的方法

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1、發(fā)作期間不要睡硬板床,注意保暖、休息,室內(nèi)環(huán)境要干燥通風(fēng)。

2、臥床休息3-4周有的患者能自行緩解。

3、口服止痛劑、維生素B族,短程皮質(zhì)類(lèi)固醇激素,也有利于恢復(fù)。

4、平躺,將患側(cè)的大腿抱住,抬起小腿,慢慢的伸直膝關(guān)節(jié),感覺(jué)到后腿的肌肉有輕輕的拉扯感,停留10秒放松,重復(fù)5-10次。

5、熱敷可以放松肌肉,緩解疼痛。必要的時(shí)候可以采用超聲波、短波等理療方式。

坐骨神經(jīng)痛與梨狀肌綜合征的康復(fù)方法

坐骨神經(jīng)痛和梨狀肌綜合征是兩種常見(jiàn)的下背部及腿部疼痛原因。雖然它們的癥狀可能相似,但病因卻有所不同。了解這兩種狀況的區(qū)別及其相應(yīng)的康復(fù)方法對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)至關(guān)重要。本文將介紹這兩種情況,并提供一些...

2024-09-29 04:56閱讀全文 >>

坐骨神經(jīng)痛的疼點(diǎn)圖,多是腰突導(dǎo)致且臀腿一側(cè)疼(附正確睡姿圖)

坐骨神經(jīng)是我們?nèi)梭w中全身最長(zhǎng),而且最粗的神經(jīng),如果這個(gè)地方出現(xiàn)了疼痛的話,可能會(huì)很難受的,很多的原因都是可能會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的,其中腰間盤(pán)突出癥是一種主要原因之一,大家可不要忽視了身體其他部位的不適,不...

2021-10-11 13:54閱讀全文 >>

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