黑枸杞可以幫助人體保護(hù)視力,美容養(yǎng)顏,預(yù)防心血管疾病等,而人們所使用黑枸杞的時(shí)候,一般都是拿它來(lái)泡水喝,但是黑枸杞并不是所有人都適合的,黑枸杞泡水喝的正確方法是有著一定禁忌,下面我們一起來(lái)看看吧。
黑枸杞泡水喝的正確方法
1、用60攝氏度以下水浸泡
黑枸杞它懼怕高溫,高溫會(huì)影響黑枸杞中與花青素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,而黑枸杞中最重要的元素便是花青素與維生素了,如果用過(guò)高的水來(lái)浸泡黑枸杞,便會(huì)讓黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快造成浪費(fèi),所以用60度以下的水溫浸泡黑枸杞最合適。
2、一次浸泡15~20粒最佳
黑枸杞雖然對(duì)人體有著不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效,但是黑枸杞營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不適合人們長(zhǎng)期飲用,且不適合人們過(guò)量飲用,成人一次不要飲用超過(guò)20粒,正常情況下,15粒的黑枸杞即可滿足人體身體所需。所以人們浸泡黑枸杞的時(shí)候,選用15~20粒即可。
3、可反復(fù)浸泡
黑枸杞可以反復(fù)的沖泡,黑枸杞與茶葉類似第1遍的黑枸杞屬于味道最濃的時(shí)候,但是第2次沖泡黑枸杞也是可以飲用的,所以大家不要將黑枸杞飲用一遍就拋棄掉,黑枸杞可以反復(fù)浸泡飲用,
大家除了要注意黑枸杞泡水喝的正確方法外,還要注意浸泡黑枸杞的水,因?yàn)槟戏胶捅狈降乃|(zhì)不同,所以浸泡黑枸杞那顏色也有可能不同南方的水偏堿性,所以浸泡出來(lái)的黑枸杞為藍(lán)色的,而南方的水偏酸性,所以泡出來(lái)的黑枸杞水是偏紫色的,這為正?,F(xiàn)象大家不用擔(dān)心,除了大家要知道黑枸杞的正確泡法外,還要知道黑枸杞有什么功效作用及泡水喝的禁忌。
黑枸杞的作用與功效
1、保護(hù)視力
黑枸杞是迄今為止天然原花青素含量最高的野生植物,而花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,這樣就能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生,可以保護(hù)視力,另外還有明目的功能,能提高昏暗環(huán)境中的視力……【查看詳情】
黑枸杞泡水喝的禁忌
1、水溫不能過(guò)高
黑枸杞中的主要成分就是花青素,花青素有一個(gè)特點(diǎn)就是很怕高溫,高溫會(huì)影響黑枸杞中的花青素和部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)直接導(dǎo)致黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)流失,很浪費(fèi)。用60度以下的溫水泡最合適……【查看詳情】