在生活中,如果長時間蹲在一個地方,然后突然站起,很有可能眼冒金星,出現(xiàn)頭暈的情況,而且視線也會變得模糊,需要緩一陣子才能看清東西。
可能生活中很多人都經(jīng)歷過這種現(xiàn)象,如果一時不在意很容易出現(xiàn)跌倒的情況,年輕人身體素質(zhì)好,也許不會出什么嚴重問題,但老年人跌倒就有可能骨折。
出現(xiàn)這種情況,很多人以為是低血糖造成的,生活中稍微注意一下就好,沒什么大不了的,其實除了低血糖,還有其他的原因。
大腦的主要功能物質(zhì)是糖類,低血糖會導致大腦能量供給不足,腦部神經(jīng)功能紊亂,容易出現(xiàn)這種情況。
低血糖的人還會出現(xiàn)冒冷汗,臉色蒼白等問題,嚴重的話甚至會出現(xiàn)暈厥和休克,服用降糖藥的患者以及長期營養(yǎng)不良的患者要格外注意。
高血壓
蹲下或者在臥床的時候突然起身,出現(xiàn)眼冒金星,頭暈?zāi)垦?,心慌乏力等情況,屬于直立性低血壓,短暫休息以后會有所好轉(zhuǎn)。
這種疾病非常常見,容易出現(xiàn)在老年人孕婦長期臥病在床的人身上,長期服用降壓藥也會增加直立性低血壓的發(fā)病風險。
02預防直立性低血壓,做好3件事
及時補充水分和鹽分
體位突然發(fā)生變化會造成直立性低血壓,想要預防的話,就要避免體位的突然變化,在對象的時候,如果想要站起來可以扶著墻慢慢起身,讓身體一點點適應(yīng)。
早上起床的時候,不要醒來就立刻起身,可以先伸個懶腰,然后慢慢扶著東西起身動作放慢,可以避免直立性低血壓的出現(xiàn),還可以避免因為頭暈?zāi)垦6霈F(xiàn)意外的情況。
避免熬夜,飲食規(guī)律