近期，天氣早晚溫差大。尤其夜間秋風(fēng)特別涼，很多人肩膀都抬不起來了，甚至有些女士頭發(fā)梳不到了，內(nèi)衣也扣不上了。問小編是咋個回事？其實出現(xiàn)這些癥狀，多半是遭肩周炎了，那么今天小編就來為大家解答什么是肩周炎？
一、什么是肩周炎
肩周炎是肩周軟組織（包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等）慢性非特異性炎癥引起的以肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙為特征的疾病。因為肩關(guān)節(jié)疾病癥狀類似，又因為肩周炎診斷較籠統(tǒng)、含混，有時不易截然分離，因此便概括地診斷為肩關(guān)節(jié)周圍炎。發(fā)病者中女性多于男性，所以又稱“五十歲肩”。
二、如何判定是肩周炎
1、肩痛：
起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇且呈持續(xù)性。氣候變化或勞累后，常使疼痛加重。
2、壓痛：
患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，多在肱二頭肌長頭腱溝處。
3、活動受限：
肩關(guān)節(jié)活動受限，以外展外旋及內(nèi)旋后伸時最為嚴重。主要臨床表現(xiàn)為肩部關(guān)節(jié)僵硬，手臂抬起無法高出肩部，活動肩關(guān)節(jié)時會出現(xiàn)疼痛，無法做到梳頭、摸臉等動作，嚴重影響生活質(zhì)量。
4、怕冷：
患者肩部怕冷，部分患者即使在炎熱的夏天，肩部也不敢吹風(fēng)。
5、痙攣：
晚期會出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，三角肌有輕度萎縮。
6、鈣化：
部分患者可見骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)鈣化癥，但無骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。
三、如何分期康復(fù)
1、急性期
急性期的病理變化主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌炎癥，組織充血、水腫、滲出。急性期的主要表現(xiàn)是疼痛癥狀較重，肩關(guān)節(jié)本身有相當(dāng)范圍的活動度，其活動受限主要是由于疼痛引起的肌肉痙攣、韌帶、關(guān)節(jié)囊攣縮所致。因此急性期主要以消炎鎮(zhèn)痛治療為主。時間約1個月，個別會延長到3個月。
2、粘連期
以膠纖維變性粘連為主，肩關(guān)節(jié)各個方向活動均受限，此時炎癥已基本消退，疼痛明顯減輕。肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)障礙是其主要問題，此時的疼痛往往由關(guān)節(jié)活動障礙引起的。手法松解粘連是粘連期治療的核心。此時炎性滲出已得到消退緩解，手法松解再配合適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練可以取得比較滿意的效果。粘連期可以逐漸加大訓(xùn)練范圍并重視胸部和肩后群肌肉的訓(xùn)練。時間為4-12個月。
3、緩解期
炎癥逐漸吸收，疼痛、關(guān)節(jié)活動受限均逐漸減輕。此時肩部功能的自我訓(xùn)練是主要治療方法，此階段可進行更大范圍的抗阻訓(xùn)練。同時還可以輔以理療，幫助促進肩部血液循環(huán)，使患者肩部恢復(fù)正常的運動功能。時間為5-26個月，部分患者可在12-18個月內(nèi)完全康復(fù)。
四、中醫(yī)還有這些治療可以加快康復(fù)
1、中頻治療：
可快速緩解肌肉痙攣。
2、針刺治療：
選取肩周穴位進行針刺治療，通絡(luò)止痛。
3、艾灸治療：
常搭配針刺使用，溫經(jīng)通絡(luò)，緩急止痛。
4、中藥封包治療：
在肩周疼痛點使用中藥驗方外敷，可活血化瘀，消腫散結(jié)。
5、中藥熱奄包治療：
在肩周部位使用中藥熱奄包治療，將中藥有效成分通過一定熱度滲透皮膚，可加速痙攣緩解。
溫馨提示：預(yù)防大于治療，日常做好肩部保暖工作，洗澡時不要用過涼的水，避免受涼；注意勞逸結(jié)合，避免肩關(guān)節(jié)長期保持一個姿勢，對于老年人而言廣場舞、太極拳、八段錦都是緩解肩周炎不錯的選擇。
