腳崴了腫了怎么消腫，大家在腳崴了后，是有必要在剛受傷的時候，進行及時的冷敷和熱敷處理的，同時也是要注意制動，可借助支具或者石膏，制動患肢抬高，不知道怎么處理讓醫(yī)生處理，以免延誤病情，可在醫(yī)生指導下借助藥物。
腳崴了消腫的方法
1、冷敷
腳崴了腫了怎么消腫，面對腳崴后的情況，在急性期的時候，就要注意制動，且要注意在局部冷敷的，用冷敷的方式，是有助于局部血管收縮的，有助于組織液滲出的減少，有助于緩解疼痛的情況，這是在腳崴傷48小時內應該進行的。
2、熱敷
冷敷還是熱敷好，在腳崴傷后，這兩種方式都是需要的，只不過應用的時間是不同的，在腳崴傷后的48小時之后，是可以逐漸地進行熱敷的，是有助于促進血液及積血滲液的逐漸減少和消除的。
3、制動
也要腳部進行適當?shù)闹苿?，可以用使用彈力繃帶，或者是支具，或者是石膏，可以用上網買的支具進行制動，也可以用石膏制動，以免關節(jié)活動加重腫脹的情況。大家可以去醫(yī)院，存在骨折就用石膏，沒有骨折，只是單純軟組織損傷，可佩戴護踝。
4、休息時抬高患肢
出現(xiàn)了足部扭傷腫脹的情況，可臥床休息，且可以墊高患肢，大家在休息的時候，可以將腳部抬高，將其抬到比心臟高的水平上，是有助于促進下肢的靜脈的回流的，對于減輕踝關節(jié)的腫脹有一定的益處。
腳崴了腫了怎么消腫，大家如果不知道是冷敷好還是熱敷好，其實這要根據(jù)時間決定的，48小時內冷敷，48小時候再進行熱敷，不過在腳崴傷以后，如果疼痛以及腫脹的情況嚴重，就要立即就診的，大家不知道怎么處理，最好是讓醫(yī)生處理，對癥處理，以免延誤病情。
