在學(xué)習(xí)或者工作中的，大家經(jīng)常用眼，難免會(huì)感到眼睛疲勞，那么想要緩解眼睛疲勞，除了眼藥水之外，也是有不少，大家在日常生活中，就可以做的緩解眼疲勞動(dòng)作，比如按壓穴位或者是轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球等。
緩解眼疲勞動(dòng)作
1、按壓養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴是主治目視不明等的，大家是可以對(duì)于養(yǎng)老穴進(jìn)行按壓的，每天在早上或者晚上的時(shí)候，對(duì)于其進(jìn)行按壓的，每次按壓在10到20次的樣子，持續(xù)按壓三90天的時(shí)間，按壓養(yǎng)老穴是有助于活血通絡(luò)的，經(jīng)常按揉這個(gè)穴位對(duì)于緩解近視眼以及老花眼有一定的幫助的。
2、按壓明眼穴以及鳳眼穴
大家是可以對(duì)于明眼穴以及鳳眼穴進(jìn)行按壓的，是有助于改善急性結(jié)膜炎的，而且對(duì)于老年白內(nèi)障的抑制也是有幫助的，大家是可以在自己的手指上找到穴位的位置。
3、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
想要緩解眼睛的疲勞，大家是可以試試轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球，大家將自己的眼球按照上下左右的方向去進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，大家是可以做4個(gè)8拍就可以，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球是有助于讓我們的眼睛保持局部的濕潤(rùn)與光滑的，是有助于緩解疲勞，也可以促進(jìn)眼部血液的循環(huán)的。
4、按摩太陽穴
大家是可以按摩太陽穴的位置，幫助緩解眼睛疲勞的感覺的，大家是可以找打太陽穴的位置，然后稍微用些力去按，然后從太陽穴的位置往下按壓，下眼眶與鼻梁的交界的位置，大家是可以進(jìn)行20到30次的樣子。
5、毛巾敷
大家是可以選擇用毛巾敷，不過這里用的水不僅是熱水，也是要用到冷水的，大家是可以先將毛尖放在熱水中，再將其他的毛巾放在有冰塊的冷水中，大家將熱毛巾放在眼睛上熱敷5分鐘，再將冷毛巾附5分鐘。
上面是說到了5個(gè)緩解眼疲勞動(dòng)作，不過其實(shí)緩解眼疲勞的方法不止這些的，眼保健操，或者是高處眺望等都是大家可以做的，幫助緩解眼睛疲勞的。
眼保健操的正確做法圖片
如圖，雙手分別按住眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處，手指自然的放松，有節(jié)奏.....【查看詳情】
