眼保健操我們在上學(xué)的時候每天都要做，還有專門的課余時間做，但是參加工作之后就再也沒有做過了，想做卻忘了怎么做。下面找來了視頻完整版，大家跟著眼保健操的正確做法圖片來做，保護(hù)眼睛。
眼保健操的正確做法圖片
視頻完整版：
圖片步驟：
先看清楚需要按揉的幾處眼睛穴位。
1、按揉攢竹穴
如圖，雙手分別按住眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處，手指自然的放松，有節(jié)奏的按揉。
2、按壓睛明穴
用雙手的食指分別按住眼角內(nèi)側(cè)半個手指處，其余的幾根手指握空拳，有節(jié)奏的按壓。
3、按揉四白穴
雙手的食指按壓鼻翼上緣的兩側(cè)，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指握空拳，有節(jié)奏地按揉。
4、按揉太陽穴刮上眼眶
雙手的大拇指按住兩側(cè)太陽穴，食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)刮上眼眶。
5、按揉風(fēng)池穴
后頸部和耳垂齊平的地方，有兩條大筋，邊緣有凹陷處就是，用食指和中指按揉。
6、揉捏耳垂腳趾抓地
大拇指和食指捏耳垂，其余的三根手指握空拳，同時雙腳的腳趾做抓地運動
