腸胃炎現(xiàn)在的發(fā)病率是越來(lái)越高了，有急性腸胃炎的朋友，典型的癥狀就是拉肚子和肚子痛，就算不吃東西也會(huì)拉水樣大便，這樣很容易拉脫水。那腸胃炎怎么緩解疼痛
腸胃炎怎么緩解疼痛
1、按摩足三里
只要是有上腹隱痛、食欲不振、腹部飽脹、惡心、嘔吐、反酸、消化不良等腸胃反應(yīng)，都可以通過(guò)按摩足三里來(lái)緩解，順時(shí)針、逆時(shí)針各按50次，直到感覺(jué)皮膚熱熱的，不適感就會(huì)消失。平時(shí)多按按，能從根本上調(diào)節(jié)脾胃。結(jié)合足三里的準(zhǔn)確位置圖片來(lái)看。
2、按壓胃部
腸胃炎疼的厲害，身邊沒(méi)有藥的話，可以蹲下來(lái)，盡量把自己的上身抱住，緊緊的壓一壓自己的胃部，直接用手按壓也性，可以緩解胃部痙攣導(dǎo)致的尖銳的疼痛，一般不嚴(yán)重的腸胃炎疼痛，這樣靜靜的按壓一會(huì)就能得到緩解。
3、熱敷
腸胃炎可以用熱水暖一暖肚子，找一個(gè)舒服的姿勢(shì)躺在床上，用熱水袋或者暖寶寶敷一會(huì)腹部，適量的喝點(diǎn)溫水，避免拉肚子導(dǎo)致脫水。
4、注意飲食
有胃炎的基本是平時(shí)飲食不當(dāng)造成的，避免吃油炸、油膩的食物，還有酸性食物，像西紅柿、檸檬，還與辛辣的食物，還有豆類、紅薯這些容易產(chǎn)氣的食物，都會(huì)刺激腸胃加重疼痛。
5、就醫(yī)
疼痛的非常厲害的，盡量不要自行處理，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。如果拉肚子嚴(yán)重，需要補(bǔ)充生理鹽水，避免脫水，飲食要吃容易消化的流質(zhì)食物，南瓜粥就不錯(cuò)，有保護(hù)腸道黏膜的作用。
一分鐘解決胃脹氣
1、按摩肚子
雙手搓熱，然后放在肚臍眼的兩側(cè)，先逆時(shí)針按摩36圈，然后順時(shí)針按摩36圈，不要?jiǎng)偝酝觑埦桶茨Γg隔一段時(shí)間，能幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解胃脹氣的情況。
2、飲食改善
喝蘋果醋，喝酸奶，喝米湯，吃香蕉都可以緩解胃脹氣的情況......【查看詳情】
