“小劉，你來(lái)一下！”王經(jīng)理看到一上午已經(jīng)去了好幾趟洗手間的小劉，終于叫住了他。
“完了，聽(tīng)王經(jīng)理的語(yǔ)氣不太好，我剛上班幾天就要被領(lǐng)導(dǎo)罵了”小劉心里一沉，想到。卻還是止住了腳步，彬彬有禮地問(wèn)道：“經(jīng)理，怎么啦？”
王經(jīng)理有些咄咄逼人地說(shuō)：“沒(méi)什么事，就是想提醒你一下，來(lái)公司是為了工作，不是為了一天時(shí)間有半天不是在衛(wèi)生間里就是在去衛(wèi)生間的路上。”
聽(tīng)到這里，小劉有些委屈，忍不住替自己辯解道：“經(jīng)理，我一直對(duì)工作很認(rèn)真的，您要說(shuō)我工作哪里有不足，我肯定會(huì)用心改的，但您要說(shuō)我每天都在衛(wèi)生間這事，其實(shí)一個(gè)是我總坐著腰不舒服，想多走動(dòng)走動(dòng)，還有就是不知道什么原因總想去洗手間，不知道是不是久坐的原因，我這不也是在避免久坐嘛。”
小劉本以為王經(jīng)理會(huì)覺(jué)得自己在狡辯，殊不知王經(jīng)理也曾深受久坐的“荼毒”，對(duì)腰不舒服也是很能感同身受。因此，聽(tīng)完小劉的辯解，她微微一笑，對(duì)小劉說(shuō)道：“啊，那是我誤會(huì)你啦，確實(shí)久坐的危害挺多的，但是你這總跑衛(wèi)生間也不太正常。我之前也經(jīng)歷過(guò)腰不舒服的毛病，有一個(gè)方法你可以試試”。
說(shuō)著，王經(jīng)理從自己的抽屜里翻出一盒北京同仁堂的壯腰健腎丸遞給小劉。
其實(shí)，“久坐的危害”一直是辦公室職員的“心腹大患”。那么，久坐為什么會(huì)造成腰痛呢？大家在面對(duì)久坐腰痛時(shí)怎么做才更有效呢？
從中醫(yī)角度來(lái)看，造成腰痛的原因除去外傷（即扭傷、挫傷、骨折等）外，主要還是由腎虛而引起的氣血運(yùn)行失調(diào)，脈絡(luò)絀急，腰府失養(yǎng)。當(dāng)代辦公族除久坐外，在生活作息方面的不規(guī)律也是導(dǎo)致腰痛的另一重要誘因之一。熬夜、營(yíng)養(yǎng)不均衡等，都會(huì)損耗腎精，久而久之就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
因此，當(dāng)久坐腰痛時(shí)，如果條件允許的話(huà)，一定要像上文中的小劉一樣站起來(lái)活動(dòng)一下，利用外部“作業(yè)”的方式來(lái)緩解腰部的壓力。而王經(jīng)理推薦給小劉的北京同仁堂壯腰健腎丸則是我們針對(duì)腰痛進(jìn)行內(nèi)調(diào)的最佳選擇。壯腰健腎丸由狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生、女貞子、雞血藤、金櫻子、牛大力、菟絲子等中藥組成，其中狗脊、桑寄生、菟絲子、女貞子等具有補(bǔ)腎的作用，尤其是菟絲子，具有滋補(bǔ)肝腎的作用；而千斤拔、狗脊、桑寄生具有祛風(fēng)濕的作用，常用于濕重引發(fā)的腰痛等癥狀的治療。這些藥物搭配在一起，共同作用使得北京同仁堂的壯腰健腎丸能夠由內(nèi)而外地幫助患者緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛。
此外，針對(duì)各類(lèi)久坐的危害，其實(shí)最好的緩解方式還是盡量避免久坐，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)于不得不久坐的情況，也可以嘗試在久坐期間進(jìn)行一些拉伸，以此緩解久坐的危害。當(dāng)出現(xiàn)久坐腰痛時(shí)，若服用壯腰健腎丸一段時(shí)間之后腰痛癥狀仍未得到明顯緩解，還是需要盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。
