患有腰椎間盤突出的話,就要注意一些事項了,一些動作等要注意,比如不要長時間站立,不要反復(fù)彎腰或者背扛重物等,在腰椎間盤突出十大禁忌中,大家也是會關(guān)心房事,對于輕度的患者,建議還是采用下位X交體位比較好。
腰椎間盤突出十大禁忌
1、不要長時間坐立
如果是被診斷為腰椎間盤突出的話,那么其實有一些動作,對于病情是不利的,就比如說長時間的久坐,所以對于腰椎間盤突出的人來說,不要長時間的坐立,更不要身體前傾坐著,以免腰部的負荷加大,大家可以保持平臥或者是站立。
2、不要行房事
如果有腰椎間盤突出的話,也是要注意的,對于中度以及重度的腰椎間盤突出的患者,癥狀明顯時候,是不宜進行的,最好停止一段時間,對于輕度的患者來說,如果實在要進行,煮好用下位X交體位。
3、不要反復(fù)彎腰。
對于腰椎間盤突出的患者來說,是要好好保護腰部的,是不要讓自己的腰椎受到刺激的,最好是不要反復(fù)的進行彎腰或者伸直的動作,小心不利病情的恢復(fù)。
4、不要背扛重物
對于腰椎間盤的患者來說,是要注意保護腰部的,是不要去自己背著扛著重物的,這是不利于病情的,是話加重腰部的負荷的,讓情況更加的不好的。
5、不要著涼
為了身體的健康,平時就要注意不要著涼,如果患有腰椎間盤突出的話,更要注意不要著涼了,要注意腰部的保暖,如果著涼的話,其實發(fā)作的時候是會很疼的,讓人難受的。
6、不要睡軟床。
對于腰椎間盤突出的人來說,在睡覺的時候,是不宜睡太軟的床的,這樣的話,是不利于病情的,而且自己睡的時候也是沒有那么舒服的,還可能會加重腰椎間盤突出的癥狀的。
7、不要劇烈運動
這腰椎間盤突出的十大禁忌中,就要注意不要進行劇烈的運動,以免對于腰椎有傷害,就比如足球或者籃球的運動,這都是要注意的。
8、飲食不要過于寒涼
在飲食上,也是要注意不要食用冷食,以免對于身體有影響,不利于身體的健康的,最好是清淡飲食,合理飲食。
9、盡量少去潮濕的地方
對于腰椎間盤突出的人來說,也是要注意,少去潮濕的地方的,以免著涼,而且也是不利于身體的。
10、心急吃不了熱豆腐
這腰椎間盤突出是需要一定的時間來保守治療的,是不能夠一蹴而就的,心急吃不了熱豆腐,以免損害身體。
腰椎間盤突出十大禁忌就在上方的,患有腰椎間盤突出的話,除了上面的之外,也是要注意正確的睡姿的,還是有利于病情的。
腰間盤突出正確睡姿圖
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