患有腰椎間盤突出的話，就要注意一些事項了，一些動作等要注意，比如不要長時間站立，不要反復(fù)彎腰或者背扛重物等，在腰椎間盤突出十大禁忌中，大家也是會關(guān)心房事，對于輕度的患者，建議還是采用下位X交體位比較好。
腰椎間盤突出十大禁忌
1、不要長時間坐立
如果是被診斷為腰椎間盤突出的話，那么其實有一些動作，對于病情是不利的，就比如說長時間的久坐，所以對于腰椎間盤突出的人來說，不要長時間的坐立，更不要身體前傾坐著，以免腰部的負荷加大，大家可以保持平臥或者是站立。
2、不要行房事
如果有腰椎間盤突出的話，也是要注意的，對于中度以及重度的腰椎間盤突出的患者，癥狀明顯時候，是不宜進行的，最好停止一段時間，對于輕度的患者來說，如果實在要進行，煮好用下位X交體位。
3、不要反復(fù)彎腰。
對于腰椎間盤突出的患者來說，是要好好保護腰部的，是不要讓自己的腰椎受到刺激的，最好是不要反復(fù)的進行彎腰或者伸直的動作，小心不利病情的恢復(fù)。
4、不要背扛重物
對于腰椎間盤的患者來說，是要注意保護腰部的，是不要去自己背著扛著重物的，這是不利于病情的，是話加重腰部的負荷的，讓情況更加的不好的。
5、不要著涼
為了身體的健康，平時就要注意不要著涼，如果患有腰椎間盤突出的話，更要注意不要著涼了，要注意腰部的保暖，如果著涼的話，其實發(fā)作的時候是會很疼的，讓人難受的。
6、不要睡軟床。
對于腰椎間盤突出的人來說，在睡覺的時候，是不宜睡太軟的床的，這樣的話，是不利于病情的，而且自己睡的時候也是沒有那么舒服的，還可能會加重腰椎間盤突出的癥狀的。
7、不要劇烈運動
這腰椎間盤突出的十大禁忌中，就要注意不要進行劇烈的運動，以免對于腰椎有傷害，就比如足球或者籃球的運動，這都是要注意的。
8、飲食不要過于寒涼
在飲食上，也是要注意不要食用冷食，以免對于身體有影響，不利于身體的健康的，最好是清淡飲食，合理飲食。
9、盡量少去潮濕的地方
對于腰椎間盤突出的人來說，也是要注意，少去潮濕的地方的，以免著涼，而且也是不利于身體的。
10、心急吃不了熱豆腐
這腰椎間盤突出是需要一定的時間來保守治療的，是不能夠一蹴而就的，心急吃不了熱豆腐，以免損害身體。
腰椎間盤突出十大禁忌就在上方的，患有腰椎間盤突出的話，除了上面的之外，也是要注意正確的睡姿的，還是有利于病情的。
腰間盤突出正確睡姿圖
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