血液流通全身，一旦血管發(fā)生故障，血液循環(huán)會(huì)受阻礙，造成身體各組織和器官缺乏血液和氧氣，從而可能導(dǎo)致病變。如果身體發(fā)出了異常的信號(hào)，而未及時(shí)采取干預(yù)措施，可能會(huì)觸發(fā)急性腦血管事故。值得留意的是，在胳膊上有一個(gè)名為“化栓穴”的穴位，即內(nèi)關(guān)穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩可以幫助降低血脂，讓血管更加順暢。
一、按揉內(nèi)關(guān)穴有哪些作用
內(nèi)關(guān)穴是中醫(yī)針灸和按摩中常用的穴位之一，位于手腕掌側(cè)，當(dāng)腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按揉內(nèi)關(guān)穴被認(rèn)為有多種作用。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
按揉內(nèi)關(guān)穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于手腳冰涼、肢體麻木等癥狀有一定的改善作用。
2、調(diào)節(jié)血脂
按揉內(nèi)關(guān)穴可以幫助降低血脂，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。
3、緩解心絞痛
內(nèi)關(guān)穴是心臟相關(guān)疾病的重要穴位，按揉可以緩解心絞痛、心悸等癥狀。
4、調(diào)節(jié)心律
對(duì)于心律不齊、心跳過快或過慢等情況，按揉內(nèi)關(guān)穴有一定的調(diào)節(jié)作用。
5、緩解胃痛
內(nèi)關(guān)穴對(duì)于胃痛、胃脹、嘔吐、惡心等消化系統(tǒng)疾病有一定的緩解作用。
6、降低血壓
長期按揉內(nèi)關(guān)穴可以幫助降低血壓，對(duì)高血壓患者有一定的輔助治療作用。
7、緩解暈車暈船
對(duì)于暈車、暈船等運(yùn)動(dòng)病癥狀，按揉內(nèi)關(guān)穴可以起到一定的預(yù)防和緩解作用。
二、按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
1、力度適中
按摩時(shí)力度不宜過大，以免造成局部疼痛或損傷。力度應(yīng)柔和、均勻，以感到酸脹為宜。
2、時(shí)間適宜
每次按摩的時(shí)間不宜過長，一般建議1-3分鐘，每天可多次進(jìn)行，但總時(shí)間不宜過長。
3、頻率適度
按摩內(nèi)關(guān)穴不宜過于頻繁，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和舒適度來調(diào)整。
4、特殊情況慎用
孕婦、患有嚴(yán)重心臟病、高血壓或其他慢性疾病的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
5、注意身體反應(yīng)
按摩過程中如果出現(xiàn)不適，如頭暈、惡心、心慌等癥狀，應(yīng)立即停止按摩并休息。
6、輔助治療
內(nèi)關(guān)穴按摩應(yīng)作為輔助治療手段，不能替代專業(yè)醫(yī)療治療。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
三、凈化血液遠(yuǎn)離血栓的食物
1、洋蔥
洋蔥含有前列素A，能擴(kuò)張血管，降低血液黏度，有助于預(yù)防血栓。
2、大蒜
大蒜中的大蒜素具有抗凝血作用，可以降低血液黏稠度，防止血栓形成。
3、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素，具有抗氧化作用，能夠保護(hù)血管壁，減少血栓風(fēng)險(xiǎn)。
4、綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗凝血和抗血栓的作用，有助于保持血液流暢。
5、魚類
富含ω-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鯖魚等，可以降低血液中的甘油三酯，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
6、堅(jiān)果
堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸、維生素E和纖維有助于凈化血液，預(yù)防血栓。
7、燕麥
燕麥富含水溶性纖維，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，減少血栓的形成。
8、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖具有抗凝血作用，可以幫助預(yù)防血栓。
溫馨提示：用拇指指腹輕輕按揉內(nèi)關(guān)穴，力度以感到酸脹為宜，每次按揉1-3分鐘，每天可多次進(jìn)行。
