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五臟有沒(méi)有火看五官就知道

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2024-07-18 05:34作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

口干舌燥、耳鳴不止、牙齦腫痛、眼睛干澀、鼻干出血……這些“小毛病”可能是身體內(nèi)五臟火氣的表達(dá)方式,中醫(yī)教你辨識(shí)調(diào)理。

五臟有沒(méi)有火看五官就知道

一、五臟“有火”五官有哪些表現(xiàn)

1、心火走嘴

心火旺的人群往往會(huì)出現(xiàn)口干、口舌生瘡等表現(xiàn),如果這時(shí)候看看舌頭,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌尖紅,是心火旺盛的標(biāo)志,平時(shí)還可能有手足心熱、煩躁入睡難等情況。

2腎火走耳

中醫(yī)認(rèn)為,腎氣通于耳,腎和則耳能聞五音。如果腎有火,一般是腎陰虛火旺,可出現(xiàn)耳聾、耳鳴等聽(tīng)力方面的問(wèn)題,還會(huì)伴有小便黃赤、心煩失眠、舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔較少等表現(xiàn)。

3、脾火走牙

中醫(yī)講“脾開(kāi)竅于口”,有一些脾火旺的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛,往往還容易有口干、口臭、口渴、便秘、腹脹、胃脘疼痛等不適。

4、肝火走眼

中醫(yī)認(rèn)為,肝開(kāi)竅于目,肝火旺可以通過(guò)眼睛的表現(xiàn)來(lái)推斷,比如眼睛干澀、發(fā)紅、腫痛、視物模糊等。此外,此類(lèi)人群一般脾氣也比較大,容易發(fā)火,甚至還有焦慮、失眠等情況。

5肺火走鼻

肺火可導(dǎo)致氣血上逆,鼻子看起來(lái)很紅,還會(huì)出現(xiàn)鼻腔干燥、鼻子癢、流鼻血等情況。無(wú)限極健康養(yǎng)生理念提醒您:實(shí)火一般伴有咳嗽、咳黃痰、咽喉腫痛、大便干燥等癥狀;虛火一般伴有手足心熱、盜汗、心煩失眠、潮熱、咳清稀痰等癥狀。

二、五臟有火該如何調(diào)理

1、心火調(diào)理

食物:可以適當(dāng)多吃寒性、苦味的食物,如蓮子、苦瓜、苦菜、百合等。

茶飲:可選擇百合茶,能夠起到清心安神的作用。

日常:盡量減少緊張焦慮情緒,少生煩心事。

2、腎火調(diào)理

食物:中醫(yī)認(rèn)為,黑色入腎,可以多吃黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻、枸杞等黑色食物。

茶飲:可選擇枸杞茶,具有滋陰、補(bǔ)腎、益精等功效。

日常:平時(shí)勞逸結(jié)合,不宜過(guò)度疲勞,戒煙酒、多飲水、早睡早起。

3脾火調(diào)理

食物:可適當(dāng)多吃綠豆、小米、山藥、薏苡仁、黃瓜、梨、西瓜等食物。

茶飲:推薦飲用陳皮普洱茶,它結(jié)合了陳皮的理氣健脾與普洱的清熱解膩功效,有助于調(diào)和脾胃,降解體內(nèi)火氣。

日常:忌酒及辛辣,甜膩食物也要少吃,注意口腔衛(wèi)生。

4、肝火調(diào)理

食物:多吃水果蔬菜,清熱食物,如綠豆、苦瓜、芹菜、菠菜等。

茶飲:菊花茶可以起到清熱解毒、清肝明目的作用。

日常:調(diào)整情志,穩(wěn)定情緒,規(guī)律生活,不要熬夜。

5、肺火調(diào)理

食物:平時(shí)多吃潤(rùn)肺食物,如白蘿卜、銀耳、白菜、芹菜、菠菜、百合、梨等。

茶飲:可選擇金銀花茶,有助疏風(fēng)散熱、清肺止咳。

日常:少吃肉類(lèi)等高熱量食物,多飲水,多呼吸新鮮空氣。

溫馨提示:五臟火旺,調(diào)養(yǎng)宜清淡飲食,多蔬果以降火;保持情緒穩(wěn)定,充足睡眠,避免勞累,必要時(shí),尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo),合理用藥平衡內(nèi)火。

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