大家生活中有沒有出現(xiàn)過類似的情況，稍微運動一下就喘氣不暢，或者是大便時總是沒有勁兒，說話有氣無力，說話聲音稍微大一點就喉嚨疼痛、聲音沙啞，其實這大都是氣不足所導致的。
一、氣不足有哪些表現(xiàn)？
1、經(jīng)常感冒：
經(jīng)常感冒的人很大幾率是衛(wèi)氣不足。
2、流清鼻涕：
衛(wèi)氣很弱的人，早晨起來洗臉時，總會流點清鼻涕。
3、疲乏無力：
容易疲乏無力，這是內(nèi)在虛弱的表現(xiàn)，此時風邪更易侵入身體。
二、哪個穴位可以補氣？
手腕上的補氣穴—太淵穴
太淵穴最早出自于《靈樞本輸》，隸屬于手太陰肺經(jīng)。太，大也，極也。淵，深澗也，言穴之形態(tài)。肺氣在這里聚集，如同無底的深澗，極言肺氣之足。古人認為它上通天穹，下達地淵，是天、地、人三部之氣交會的地方，因此也稱脈會。
太淵穴位置：位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。
取穴技巧：伸出手掌，拇指立起時會有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動之處即是此穴。
三、太淵穴可以緩解哪些癥狀？
1、補肺氣
可別小看太淵穴這個穴位，它可是非常重要的補氣穴位，能夠?qū)⒎螝庠丛床粩嗟叵蛏眢w的各處輸送。“肺朝百脈，脈會太淵。”人體的脈在太淵穴這里匯聚，并由它來掌管，因此一些與脈相關(guān)的病癥，如心血管病癥，都可以通過按摩太淵穴來進行調(diào)理。
太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)穴，是肺之原穴，此穴位可補肺氣之虧損。肺一旦虛了，人體的抵抗力也會下降，容易出現(xiàn)感冒、呼吸不暢。想要增強免疫力，就可以選擇用太淵穴補肺氣，肺氣充足，呼吸自然也就會順暢。除此之外，經(jīng)常按揉太淵，有利于心臟健康，對于保護心血管，預防心肺疾病的發(fā)生十分有益。
2、止咳平喘
按摩太淵穴可以激發(fā)人體的先天之氣，使得人體的氣血不斷地充實，進而增強人體免疫力。
咳嗽多發(fā)于肺氣虛，而人體氣血最旺盛的穴位當屬太淵穴，肺氣會從太淵穴源源不斷地運送到全身各處。因此，刺激太淵穴便就相當于在貧瘠的土壤里灌溉，使肺氣源源不斷地涌出，最終達到補氣養(yǎng)肺的效果。
3、調(diào)理腕臂痛
太淵穴為脈之會穴，可用來調(diào)血脈閉阻等。對寒濕、勞損引起的腕臂痛，也有一定的緩解作用?？赏ㄟ^刮痧、艾灸、按摩等方法來調(diào)理。
4、喉嚨疼痛聲音沙啞
太淵為八會穴之一的脈會。臨床觀察表明，刺激太淵穴對血液運行失常，有較好的調(diào)理作用。
喉嚨疼痛、聲音沙啞中老年群體是極易出現(xiàn)肺氣不足的人群之一，平時講話較多、容易操勞，特別是女性，容易耗氣，使氣過度上提。人體之氣流通不暢，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、聲音變小。許多人前一天說話過多，第二天就感到嗓子疼，就是這個原因。這時刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補充，有力地防止扁桃體發(fā)炎，減少嗓子疼痛。
5、緩解失眠、心痛心悸、牙痛
經(jīng)常按壓太淵穴，對于改善這些病癥也有很好的效果。
三、太淵穴的按揉方法
①操作方法：用拇指輕輕按揉太淵，另外四指托住手腕背部，3～5分鐘就可以。
注意：在進行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。
一般的人在感到喘不過氣來的時候按摩3～5分鐘就可以了，但如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議你用敷貼法。
②敷貼法：晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來的時候取下。這樣相當于在睡眠當中，就把氣補足了。第二天你會感覺神清氣爽，精力百倍。枸杞性味甘、平，歸肝、腎經(jīng)，平補肝腎、滋補強壯，具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準的藥食兩用佳品。
③按摩時間：肺經(jīng)的經(jīng)氣運行是早上3-5點。
太淵又剛好在號脈的地方，可以用來探測心跳速度，如果跳動的速度不平衡，不規(guī)律，可以先在床上按揉太淵穴大概2-3分鐘，帶心律平穩(wěn)后，再穿衣起床。
④注意：按摩太淵力度不宜太大。
咱們身上的經(jīng)絡(luò)穴位就像一位魔術(shù)師，總會不斷地給人帶來驚喜，善用這些穴位能保健康，太淵穴是出了名的保心臟的平安穴，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的親人、朋友，做健康傳播使者，大家一定會感激你！
