腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處，居環(huán)繞腰部的“帶脈”之中，為腎臟所在部位。經(jīng)常按摩可以溫煦腎陽、暢達(dá)氣血、固精益腎。下面就和小編一起來學(xué)學(xué)該如何按摩吧。
經(jīng)常按揉“腰眼”有哪些好處
中醫(yī)認(rèn)為，腎為“先天之本”，有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血、固精益腎。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)起到溫和刺激的作用，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
“腰眼”應(yīng)該如何按摩
按摩方法：
兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強(qiáng)穴）。每次做50遍，每天早晚各做一次。
此法簡便易行，長期堅(jiān)持，對固腎益精大有裨益，常按摩腰眼，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用
