腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處,居環(huán)繞腰部的“帶脈”之中,為腎臟所在部位。經(jīng)常按摩可以溫煦腎陽、暢達(dá)氣血、固精益腎。下面就和小編一起來學(xué)學(xué)該如何按摩吧。
經(jīng)常按揉“腰眼”有哪些好處
中醫(yī)認(rèn)為,腎為“先天之本”,有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能,喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血、固精益腎。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物的排出,又可刺激神經(jīng)末梢,對神經(jīng)系統(tǒng)起到溫和刺激的作用,有利于病損組織的修復(fù),提高腰肌的耐力。
“腰眼”應(yīng)該如何按摩
按摩方法:
兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。每次做50遍,每天早晚各做一次。
此法簡便易行,長期堅(jiān)持,對固腎益精大有裨益,常按摩腰眼,不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用