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土茯苓的功效與作用,強身健體/抗菌消炎/祛濕氣/預防中風/清熱解毒

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-02-24 14:37作者:QHH熱度:手機閱讀>>

土茯苓是一味中藥材,為百合科植物光葉菝葜的干燥根莖,生活中經常用來煲湯,具有很高的營養(yǎng)價值和要用功效,祛濕是土茯苓的功效與作用之一,當身體的濕氣過重可以采用土茯苓來祛濕,此外還有抗菌消炎、強身健體、清熱解毒等作用。

土茯苓的功效與作用

1、強身健體

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土茯苓中含有豐富鋅、鉀、鐵、鎂等礦物質元素,是我們人體必不可少的微量元素,食用之后可以補充日常新陳代謝所需的營養(yǎng)物質,還有不錯的要用功效,有強身健體的作用。

2、抗菌消炎

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土茯苓中含有多種消炎成分,能夠抑制人體內的多種細菌、病毒,還可以消滅人體內的致病菌,具有不錯的抗炎、抗菌、抗真菌作用,能提高免疫力,有效預防多種疾病的發(fā)生。

3、祛濕氣

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當我們體內的濕氣過重時,就很影響我們的身體健康,常表現為身體乏力,舌苔發(fā)白、食欲不振等癥狀,這時候適量服用一些土茯苓有很好的祛濕效果,還能緩解風濕引起的關節(jié)疼痛。

4、預防中風

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土茯苓還有預防痛風的作用,能夠抑制尿酸的形成,加快體內尿酸的分解,還可以有效的緩解因為尿酸高而引起的痛風疼痛。日常多吃一些茯苓,還能降低中風的風險。

5、清熱解毒

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土茯苓性質寒涼,有清熱降火的作用,將土茯苓燉湯后食用的話,我們還可以補充足夠的水分和豐富的營養(yǎng)物質,有生津解渴,清熱降暑的作用,經常上火、口干舌燥的人們可以適量食用一些。

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