艾灸屬于針灸療法,有著幾千年的歷史,并且因為操作簡單,成本低廉且效果顯著等多種優(yōu)點(diǎn)被人們所喜愛,可是很多人都是在盲目的做艾灸,根本不了解艾灸,就進(jìn)行艾灸療法,這樣是不行的,我們需要了解艾灸,知道艾灸是做什么的,艾灸什么時候最好,艾灸的最佳時間時間是什么,在進(jìn)行艾灸療法才能將艾灸的功效發(fā)揮到極致。
艾灸什么時候最好
春夏秋冬四個節(jié)氣,各有各的養(yǎng)生療法,而我是所說的艾灸在哪個節(jié)氣最好呢?在這里小編查閱了一些資料,在結(jié)合實際情況為大家找出了答案,對于艾灸這件事請,夏日最佳,小編為什么要這樣說呢?
1、夏日衣著最少
夏日衣服穿的少,我們進(jìn)行艾灸的時候變不用脫厚厚的衣服,像大家冬日進(jìn)行艾灸的話,不僅麻煩而且容易受涼,而且因為衣服上就算不去醫(yī)院,在家里進(jìn)行艾灸也是極其方便的。
2、溫度高,不易燙傷
相比其他季節(jié),夏日氣溫明顯偏高,我們對溫也就格外的敏感,所以極其不易燙傷,其他季節(jié)我們對于氣溫的變化不敏感進(jìn)行艾灸的時候就會一不小心燙出疤痕,那樣就不美了。
3、冬病夏治
夏天施行艾灸的話符合中醫(yī)中的冬病夏治的原理,中醫(yī)認(rèn)為陽虛,氣虛的人需要進(jìn)行艾灸療法,艾草是溫性的,能夠通經(jīng)活絡(luò),去除濕寒,增強(qiáng)人體的陽氣,而夏天正好又是陽氣最重的時候,兩者相結(jié)合,一起溫補(bǔ)身體,效果更佳。
艾灸的最佳時間時間
上面我們講到進(jìn)行艾灸什么時候最好,那接下來我們就要講艾灸的最佳時間時間了,格外看官請仔細(xì)閱讀之后,便可以進(jìn)行一次強(qiáng)身健體的艾灸了。
1、日出之后
當(dāng)日出之后是大自然與人體都開始陽氣運(yùn)作的時候,如果這個時候進(jìn)行艾灸的話是順天地陽氣的趨勢走,可以說這個時候進(jìn)行艾灸的話便是事半功倍,想那些陽虛,氣虛的人群,可以試一試。
2、日落之后
當(dāng)日落之后,陰氣入體,使人體陰寒,這時候進(jìn)行艾灸能夠趕走陰氣,使人體陽氣充值,有利于睡眠不佳的人士,當(dāng)日落之后,進(jìn)行一次艾灸可以改善睡眠質(zhì)量,使人體少夢多睡覺。