一般來(lái)說(shuō)，食物是不能降血糖的，我們經(jīng)常說(shuō)的降血糖，并不是說(shuō)降血糖是一下子減掉的，不是說(shuō)吃了降血糖的食物，我們的血糖指數(shù)就降低，而是讓血糖緩慢增長(zhǎng)，除了藥物降血糖，據(jù)說(shuō)有降血糖最快的土方子，大家可以了解一下。
降血糖最快的土方子
1、冷水泡綠茶
綠茶對(duì)于降血糖是有好處的，對(duì)于想要降低血糖的人來(lái)說(shuō)，泡綠茶喝是不錯(cuò)的選擇，但是我們可能經(jīng)常用熱水泡泡茶，其實(shí)用冷水泡綠茶的功效更加，涼開水就可以了，然后進(jìn)綠茶浸泡3小時(shí)。知道冷水泡茶的效果后，可以不用熱水泡了哦。
2、苦瓜泡山楂糕
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，也是可以對(duì)降血糖是有幫助的，它的種植你含有類似胰島素功能的物質(zhì)?？喙吓萆介彩墙笛堑钠剑唧w做法就是將去掉籽的苦瓜放進(jìn)鍋里煮，煮好后冷泡，將切碎的山楂糕塞進(jìn)苦瓜里面。
3、玉米須煮黑豆燕麥
玉米須可以幫助促進(jìn)胰島素的分泌，大家可以看看它的具體做法。我們需要準(zhǔn)備黑豆50克、燕麥30克、玉米須20克。然后黑豆泡10-12小時(shí)，燕麥洗干凈泡2小時(shí)，玉米須切碎，然后放入豆?jié){機(jī)中煮就可以了。
4、青檸檬燉雞
青檸檬的含糖量是不高的，大家可以了解下青檸檬燉雞的做法。我們可以準(zhǔn)備青檸檬4個(gè)和一只雞，我們將雞洗干凈后，去掉內(nèi)臟、頭、爪子等，然后將青檸檬切成四瓣就可以，然后一起放進(jìn)鍋里煮，煮3小時(shí)的時(shí)間，再放鹽就行。
5、山藥南瓜粥
我們?cè)谥谱魃剿幠瞎现嗟臅r(shí)候，需要準(zhǔn)備山藥、南瓜。具體做法就是準(zhǔn)備一碗高湯、準(zhǔn)備好蒸好的南瓜和切成小塊的山藥，將米飯倒進(jìn)高湯里繼續(xù)煮，加入我們的南瓜和山藥，煮20分鐘，再加入我們的調(diào)味品就可以了。
以上就是降血糖最快的土方子，這些降血糖的土方子，里含有血糖含量低的食物，降低血糖也要靠大家平時(shí)的飲食，如果需要配合醫(yī)生的話，就要積極配合。
