現(xiàn)在正是換季的時候，天氣比較悶熱潮濕，會讓你容易導(dǎo)致感冒、咳嗽、痰多等癥狀，大家都想知道怎么才能緩解咳嗽，其實吃一點水果就能很好的緩解，這里有6種水果止咳化痰：雪梨、柿子、柑桔、柚子、枇杷、菠蘿等，平時適量吃一些也有諸多好處。
感冒咳嗽吃6種水果止咳化痰
1、雪梨
雪梨能很好的緩解咳嗽痰多的癥狀，對于氣候干燥引起的咽喉干癢、痰多，尿黃等癥都有緩解作用，大家可以做成冰糖雪梨來喝，但需要注意脾胃虛寒的人不要吃太多。
2、柿子
柿子中含有大量的果膠、維生素、氨基酸、微量元素等，適量食用有潤腸通便，止咳化痰的作用，但是注意柿子的鞣酸含量太高，不適合和蛋白質(zhì)含量高的食物同食，會發(fā)生反應(yīng)，形成不容易消化的沉淀，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
3、柑桔
直接生吃柑桔或者榨汁喝都是能很好的緩解咳嗽帶痰的癥狀的，其中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能提高免疫力，抗氧化，防止感冒和多種疾病的發(fā)生，平時適量吃一些也有好處。
4、柚子
柚子中含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)等，尤其是紅心柚健胃消食、潤肺止咳、清腸排毒的效果更佳，容易上火的人，可以適量吃些柚子，降肝火，防止口腔潰瘍。
5、枇杷
在很多止咳化痰的藥物中都能看到枇杷的成分，它能很好的緩解肺熱、干咳、痰多、食欲不振等癥狀，常見于治療肺燥咳喘，大家可以適量吃一些枇杷來緩解。
6、菠蘿
現(xiàn)在夏季，正是菠蘿上市的時候，在菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，適量的食用能緩解咽喉的不適感，從而減輕咳嗽，人們還能吸收菠蘿中的蛋白質(zhì)，能提高免疫力，但注意不要吃多哦。
