現(xiàn)在正是換季的時候,天氣比較悶熱潮濕,會讓你容易導(dǎo)致感冒、咳嗽、痰多等癥狀,大家都想知道怎么才能緩解咳嗽,其實吃一點水果就能很好的緩解,這里有6種水果止咳化痰:雪梨、柿子、柑桔、柚子、枇杷、菠蘿等,平時適量吃一些也有諸多好處。
感冒咳嗽吃6種水果止咳化痰
1、雪梨
雪梨能很好的緩解咳嗽痰多的癥狀,對于氣候干燥引起的咽喉干癢、痰多,尿黃等癥都有緩解作用,大家可以做成冰糖雪梨來喝,但需要注意脾胃虛寒的人不要吃太多。
2、柿子
柿子中含有大量的果膠、維生素、氨基酸、微量元素等,適量食用有潤腸通便,止咳化痰的作用,但是注意柿子的鞣酸含量太高,不適合和蛋白質(zhì)含量高的食物同食,會發(fā)生反應(yīng),形成不容易消化的沉淀,導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
3、柑桔
直接生吃柑桔或者榨汁喝都是能很好的緩解咳嗽帶痰的癥狀的,其中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì),能提高免疫力,抗氧化,防止感冒和多種疾病的發(fā)生,平時適量吃一些也有好處。
4、柚子
柚子中含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)等,尤其是紅心柚健胃消食、潤肺止咳、清腸排毒的效果更佳,容易上火的人,可以適量吃些柚子,降肝火,防止口腔潰瘍。
5、枇杷
在很多止咳化痰的藥物中都能看到枇杷的成分,它能很好的緩解肺熱、干咳、痰多、食欲不振等癥狀,常見于治療肺燥咳喘,大家可以適量吃一些枇杷來緩解。
6、菠蘿
現(xiàn)在夏季,正是菠蘿上市的時候,在菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,適量的食用能緩解咽喉的不適感,從而減輕咳嗽,人們還能吸收菠蘿中的蛋白質(zhì),能提高免疫力,但注意不要吃多哦。