五一小長假中，趁著春暖花開，攜家人外出旅游既可觀賞風(fēng)景，又是陪伴家人的好時光。外出旅游離不開車、船，而暈車、暈船的人不少，多少給旅途帶來不悅感，令人煩惱。筆者建議外出旅游應(yīng)做好以下三點：暈車暈船、急救物品、止瀉。
一、防止暈車暈船藥物及方法
1、風(fēng)油精：
用于暈車、暈船不適。在乘車途中，將風(fēng)油精涂于“太陽穴”和“風(fēng)池穴”，亦可滴兩滴風(fēng)油精在肚臍眼上，用傷濕止痛膏覆蓋。涂藥時注意不要將藥物滴入眼睛內(nèi)。
2、苯巴比妥東莨菪堿（暈車貼）：
用于防治暈車、暈船、飛機引起的眩暈、惡心、嘔吐等暈動癥?？诜?/font>:一次1片，于乘車、船、飛機前20分鐘服用。但服用后會有口渴、嗜睡、視力模糊、面部潮紅等副作用。
3、查苯海明含片：
可防止暈車、暈船的引起的惡心、嘔吐，當(dāng)出現(xiàn)暈車、暈船時即時含服，但服用后會出現(xiàn)頭暈、嗜睡、乏力等。
4、鮮橘皮：
乘車前，將鮮橘皮面朝外，向內(nèi)對折，對準鼻孔用兩手擠壓，橘皮中便會噴射出來帶有芳香味的油霧，能醒腦止吐、防治暈車暈船。
5、食醋：
于乘車前喝點加醋的溫開水，可防止暈車暈船。
6、暈車貼：
暈車貼主要是抗眩暈類藥物，貼于雙耳后，30-50分鐘起效，通過耳后皮下血管，將藥物滲透到內(nèi)耳進入體循環(huán)，可醒腦提神，達到防治暈車暈船作用?？删S持6-8小時，如有過敏現(xiàn)象，請取下貼片。
二、外出旅游10樣急救物品不可少
1、消毒紗布:
用來覆蓋傷口，它不像棉花會把面絲留在傷口上，移開時也不會牽動傷口痛。
2、繃帶：
用來包扎傷口，不會妨礙血液循環(huán)。
3、膠帶：
用以固定紗布，由于其不刺激皮膚，適合一般人使用；氧化鋅膠布則可以固定繃帶。
4、棉花棒：
用來清洗面積小的出血傷口。
5、創(chuàng)可貼：
覆蓋小傷口時使用。
6、口罩：
人多聚集防疫措施不可少。
7、酒精棉：
用于物體或傷口消毒。
8、生理鹽水
0.9%的生理鹽水，用來清洗傷口。如果沒有，可以用未開封的蒸餾水或礦泉水代替。
9、冰袋：
置于瘀傷、肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷部位，令微血管收縮，可幫助減少腫脹。
10、手電筒：
在漆黑的環(huán)境下施救可用于照明，也可為暈倒的人做瞳孔反應(yīng)檢查。如在旅行中發(fā)生傷勢嚴重，請及時到醫(yī)院就診。
三、旅行期間腹瀉的自我藥療
五一期間溫度高，旅行所到之處，人流繁雜，飲食器皿高速流轉(zhuǎn)，細菌極易傳播，也極易造成腸道感染或水土不服引起的腹瀉。
1、鹽酸小檗堿（黃連素）：
如腹瀉不止，不發(fā)燒，大便水時可優(yōu)先服用，一次0.3克，一日三次。
2、蒙脫石散：
可覆蓋消化道，與黏膜蛋白結(jié)合增強粘膜屏障，防止酸、病毒、細菌、毒素對消化道面膜侵害?？诜扇艘淮我淮?，一日三次，小兒酌情減量。
3、地衣芽孢桿菌膠囊(整腸生)：
為一種活菌制劑，可用于細菌或真菌引起的急、慢性腸炎、腹瀉，也可用于其他原因引起的胃腸道菌群失調(diào)的防治。服用本品時，應(yīng)停用其他抗菌藥物和吸附劑，以免降低療效。
4、口服補液鹽1號：
可補充鈉、鉀及體液，調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。將整袋溶于500毫升的溫開水中，少量多次隨時口服。
需要注意的是，多數(shù)急性腹瀉經(jīng)過自己妥善處理后病情以緩解或消除。但如腹瀉嚴重并伴有脫水現(xiàn)象，或有高熱等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，切勿延誤。
