對(duì)于有高血壓的人來(lái)說(shuō)，在飲食方面是需要注意的，盡量吃一些有助于高血壓病情的食物，有助于病情的恢復(fù)，這里就整理了降血壓十大水果，大家是可以注意攝入這些水果的，對(duì)于高血壓是Yui幫助的，這些水果就包括柿子、西瓜、火龍果等，大家在平時(shí)飲食中可以留意。
降血壓十大水果
1、柿子
柿子不僅好吃，而且它還含有氨基酸、維生素以及丹寧酸等，對(duì)我們的身體健康是有好處的，它還含有黃酮甙，而這種物質(zhì)是可以幫助起到降壓作用的，用柿子的葉做成的茶，對(duì)于降血壓也是有用的，但是大家可不要吃太多的柿子哦，小心身體出現(xiàn)不適，而且也不要只用它來(lái)降壓哦。
2、山楂
山楂還是具有一定的降血壓的效果的，它可以幫助降壓強(qiáng)心，它含有黃酮和三萜酸水解物等成分，而這是有助于降血壓的，但是這只是在動(dòng)物臨床實(shí)驗(yàn)中有證明的，目前并沒(méi)有用于高血壓的治療的，但是用干山楂泡水喝也是可以的，但是糖分較多，糖尿病患者不宜食用。
3、西瓜
西瓜多汁可以為我們補(bǔ)充身體的水分，而且西瓜中含有一種物質(zhì)，瓜氨酸，這種物質(zhì)，對(duì)于降高血壓是有幫助的，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，適量吃一些西瓜，是可以幫助降低血壓，也有助于促進(jìn)新陳代謝的。
4、橘子
橘子是有一定的降血壓的效果的，它還是含有豐富的維生素c，而且營(yíng)養(yǎng)成分也比較高的，不僅美容養(yǎng)顏，還能開(kāi)胃理氣，在生活中是可以適量吃一些橘子的，但是大家不要只依賴它，而忽略了藥物的治療，但是橘子也是不能吃太多的，以免對(duì)胃腸粘膜、尿結(jié)石等有影響。
5、菠蘿
菠蘿也是一種很好吃的水果，它很有很多的維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含鉀元素，而且菠蘿中還含有蛋白水解酶，菠蘿可以幫助改善我們的血液循環(huán)，對(duì)降血壓是有一定的幫助的。
6、火龍果
火龍果不僅可以對(duì)便秘是有好處的，而且它還含有花青素，這有助于增強(qiáng)血管彈性的，而且它的碳水化合物，以及脂肪含量也是不高的，適量吃些火龍果，在這方面是有一定的作用的，但是如果有高血壓的話，還是需要配合醫(yī)生，自己按時(shí)服用高血壓的藥物。
7、檸檬
檸檬吃起來(lái)是酸酸的，但是它含有很多的維生素C和維生素p對(duì)于女性美容養(yǎng)顏是有幫助的，而且它也能夠?qū)τ谠鰪?qiáng)血管的彈性是有幫助的，對(duì)于降血壓是有一定的幫助的，但是大家也不要只依賴它，還是在生活中也是需要注意低鹽、低脂的食物，這是有助于自己身體健康的。
8、香蕉
香蕉時(shí)候我們生活中比較常吃的水果，它富含鉀元素的，而且它也是含有有助于血管的成分，在一定程度上是有利于希望控制血壓的人的，但是它含有的膳食纖維也很多，對(duì)于便秘是有幫助的，降血壓的話，效果可能并不直接，想要降血壓的話，還是需要注意吃低鹽的食物的。
9、獼猴挑
獼猴桃是水果之王，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，它含有纖維和果膠，而且富含維生素，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病是有幫助的，也能美容養(yǎng)顏，而且它還含有抗氧化劑以及葉黃素，這對(duì)于降血壓是有一定的幫助的，但是獼猴桃是寒性的食物，并不建議過(guò)量食用，吃太多，以免對(duì)自己的身體有影響的。
10、蘋果
蘋果也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘乃?，它含有維生素等，是可以為我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)蘋果也多汁，可以為我們補(bǔ)充水分，它也可以幫助身體排鈉，對(duì)于降血壓是有一定程度的作用的，但是對(duì)于有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，低鹽低脂的飲食還是要注意，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
以上就是降血壓十大水果，這些水果在一定程度上對(duì)血壓是有幫助的，但是沒(méi)有說(shuō)可以降血壓的水果或者蔬菜的，大家在飲食方面是要注意的，而且不要過(guò)于依賴這些水果，而且也并不是多多益善的，也是需要注意醫(yī)生指導(dǎo)下的治療的。
