貝貝小南瓜是一種日本產(chǎn)的南瓜,個頭小,味道香甜粉糯,吃起來有板栗的感覺,比普通的南瓜要好吃很多,營養(yǎng)價值也高,性質(zhì)溫和,適合老人和小孩吃。那吃貝貝小南瓜的禁忌大家也需要清楚,再好吃的食物也不宜長期食用,也不可多吃。
吃貝貝小南瓜的禁忌
1、不宜多吃
貝貝小南瓜中除了有維生素、礦物質(zhì)之外,還有豐富的胡蘿卜素,如果長期大量的吃貝貝小南瓜,會導(dǎo)致胡蘿卜素攝取過量,從而引起胡蘿卜素血癥,會導(dǎo)致肌膚發(fā)黃。
2、一次性不能吃多了
貝貝南瓜好吃,營養(yǎng)價值到,但不能吃多,會加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀,一天吃100克左右就很好了,并且淀粉、糖分的含量高,吃多了可能會長胖。
3、這些人要禁忌
上火的人不宜吃,也是容易過敏的一種食物,過敏體質(zhì)的朋友謹(jǐn)慎食用,一旦發(fā)現(xiàn)過敏就不要再吃了。
4、壞掉的南瓜不能吃
貝貝南瓜不想其他的南瓜一樣能存放很長時間,如果發(fā)現(xiàn)有爛掉的情況,就不要再吃了,里面含有的毒素,會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、惡心等不適反應(yīng)。
5、蒸南瓜的時候不用去皮
和皮一起蒸能保留南瓜的營養(yǎng)成分,蒸出來的也甘甜粉面,皮也不算厚,可以連著皮一起吃掉,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)通便,還有抗氧化的作用。
貝貝南瓜的18種家常做法竅門
1、蒸南瓜
貝貝南瓜洗干凈,切成塊或者一整個上鍋蒸,先等水開,然后蒸15-20分鐘即可,想要更甜一些的,可以淋上一點(diǎn)蜂蜜......【查看詳情】