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南瓜的功效與作用,降糖降壓/排毒養(yǎng)顏/促消化(4大功效3大禁忌)

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-06-22 09:32作者:QHH熱度:手機閱讀>>

南瓜既是一種蔬菜,也能替代糧食飽肚子吃,近幾年來還發(fā)現(xiàn)南瓜有非常不錯食療功效,于是越來越多的人們開始注重南瓜的功效與作用,它富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、鈣磷等,有解毒、促消化、降糖降血壓、促進生長發(fā)育、排毒養(yǎng)顏的功效作用。

南瓜的功效與作用

1、降糖降壓

南瓜的功效與作用,降糖降壓/排毒養(yǎng)顏/促消化(4大功效3大禁忌)

南瓜中含有的鈷元素能促進身體的新陳代謝,能合成維生素B12等物質(zhì),維生素B12又是胰島細(xì)胞不可缺少的物質(zhì),有降血糖的作用,適量的食用南瓜能預(yù)防糖尿病。還能幫助清除血液中膽固醇、甘油三酯的含量,預(yù)防血栓的形成。

2、排毒養(yǎng)顏

南瓜的功效與作用,降糖降壓/排毒養(yǎng)顏/促消化(4大功效3大禁忌)

南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能結(jié)合體內(nèi)的細(xì)菌、毒素、有害物質(zhì),像重金屬鉛汞等放射性元素,有很好的解毒作用。南瓜中的維生素C還有氨基酸對人體的皮膚也有非常好的保護作用,加快皮膚的修復(fù),增強皮膚的彈性。

3、促消化

南瓜的功效與作用,降糖降壓/排毒養(yǎng)顏/促消化(4大功效3大禁忌)

南瓜中含有的果膠能保護我們的胃粘膜,促進潰瘍面的愈合,非常適合有胃病的人們食用,煮南瓜小米粥喝,最是養(yǎng)胃修復(fù)胃了,此外食用南瓜還能促進腸胃的蠕動,促消化,潤腸通便,防止便秘。

4、促進生長發(fā)育

南瓜的功效與作用,降糖降壓/排毒養(yǎng)顏/促消化(4大功效3大禁忌)

南瓜中含有的多糖、維生素、礦物質(zhì)等能促進身體新陳代謝,提高機體免疫力,含有的鋅能參與人體蛋白質(zhì)的合成,是生長發(fā)育中比不可少的重要物質(zhì)。

食用南瓜的禁忌

南瓜的功效與作用,降糖降壓/排毒養(yǎng)顏/促消化(4大功效3大禁忌)

1、過敏體質(zhì)的人謹(jǐn)慎食用南瓜,有人會出現(xiàn)紅腫、腹瀉等腸道問題。

2、南瓜不宜吃多,性溫,吃多容易造成體內(nèi)濕熱,本身就是濕熱群的人忌食。

3、注意不要和紅薯、羊肉同食,會造成腹脹、便秘。不要和蝦同食,會引發(fā)痢疾。

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