純牛奶大家想必都喝過，它的營養(yǎng)價值豐富，口感也十分不錯，所以我們一般都是在常溫下飲用它，不過有些人覺得常溫喝不夠健康，所以想要加熱以后飲用，那么純牛奶可以加熱嗎，關(guān)于喝牛奶的主要事項又有哪些呢？下面一起看看吧
一、純牛奶可以加熱
純牛奶可以加熱嗎？當(dāng)然是可以的了，我們在喝牛奶的時候?qū)⑺訜岵⒉粫绊懰臓I養(yǎng)價值，相反的對于一些腸胃不好的人來說加熱的牛奶還可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的功效，不過在加熱牛奶的時候，最好是將它的溫度控制在45度至50度之間是最好的，因為這個溫度下的牛奶牛奶的營養(yǎng)價值不會降低，且口感更好。
如果在熱牛奶的時候沒有控制住溫度，讓牛奶加熱的溫度超過60度，牛奶的營養(yǎng)價值便會開始被破壞，到了100度，牛奶煮沸以后，在牛奶中的很多蛋白質(zhì)便會發(fā)生變質(zhì)反應(yīng)，維生素，等活性成分開始快速的流失，所以總的來說，純牛奶是可以加熱的，但是不可以加熱溫度超過60度。
二、喝牛奶注意事項
1、不要空腹喝
牛奶雖好，但是不要空腹飲用，我們喝牛奶記住4個最佳時間，為早餐后，下午三點鐘，睡前一小時和運動以后這四個時間段，但無論哪一個時間段都是不可以空腹飲用的，因為空腹喝牛奶是會造成胃部的損傷的，所以我們只要在食用一些東西以后在飲用牛奶，才是最營養(yǎng)的選擇。
2、不要和巧克力一起食用
大家在喝了牛奶以后不要食用巧克力，牛奶和巧克力是不可以一起吃是，它們兩個一起食用對于身體來說有非常大的傷害，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣，這會影響我們的對鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致缺鈣、發(fā)育緩慢、頭發(fā)干枯毛糙，還可能導(dǎo)致尿路結(jié)石。
3、不要和茶同吃
除了不能和巧克力一起吃以外，牛奶也不可以和茶同吃，茶葉中的鞣酸會阻礙人體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)浪費，相當(dāng)于我們飲用牛奶沒有飲用，所以我們在喝茶的時候，盡量和牛奶分開，不要將它們二者一起飲用。
4、不要臨近睡前飲用
除了空腹不能喝以外，我們在臨近睡前也最好不要飲用，要飲用牛奶最好是在睡前的一個小時飲用，這是因為牛奶屬于高蛋白的飲品，如果飲用牛奶后直接就睡覺，很有可能造成身體無法吸收，出現(xiàn)結(jié)石等問題，所以牛奶雖我們也要掌握住關(guān)于它的禁忌，不要隨意的飲用。
