我們喝的純牛奶與普通的牛奶不同，它是指沒有添加的純天然牛奶，它保留了牛奶原生態(tài)的味道，和原生態(tài)的營養(yǎng)物質，在純牛奶中蘊含豐富的蛋白質，鈣質和脂肪，對人體的好處可謂是非常豐富的，下面我便來為大家詳細的介紹一下關于純牛奶的功效與作用。
純牛奶的功效與作用
1、強身健體
要說這純牛奶的功效與作用中最為突出的是什么，那肯定是它蘊含豐富的鈣質，可以幫助人體骨骼，與牙齒的生長，在牛奶中各種微量元素的相互平衡，在加上它豐富的鈣含量，可謂是非常好的強身健體食物，特別是對于正在發(fā)育的青少年，和體內鈣含量正在慢慢流逝的老年人來說是非常好的。
2、補腦益智
除了特別突出的強身健體功效，純牛奶的功效與作用中補腦益智的功效也非常的好，在純牛奶中含有豐富的，蛋白質和卵磷脂，這些物質對于人體來說都是十分的重要的，它可以幫助人體促進大腦的發(fā)育，使大腦可以更加快速的吸收外界的信息，使人體變得更加聰明，同時還可以幫助人們增強記憶力，幫助人體活動聰明的大腦，和上面的強身健體一樣，對于青少年和老年來說，喝純牛奶是十分有好處的。
3、美容養(yǎng)顏
另外純牛奶對于女性來說也是一種非常好的飲品，因為它可以幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，在純牛奶中含有的豐富的維生素a，鐵，氨基酸等物質可以有效的幫助人體清除自由基，同時它還能幫助人體使肌膚變得更加的光滑細膩，幫助人體淡化色斑，讓女性皮膚看起來更加的年輕，所以說純牛奶有著非常好的美容功效。
4、安神助眠
對于一些晚上睡不著的人士來說可以在睡前一個小時飲用一杯純牛奶，可以有效的幫助大家睡眠，這是因為純牛奶可以幫助人們安撫神經，使人體緊繃的神經得到放松，讓人體更加容易入睡，同時對于一些精神壓力過大，有著抑郁癥的患者也可以飲用牛奶，幫助大家舒緩神經。
5、補充營養(yǎng)
要說這純牛奶的營養(yǎng)可謂是非常之多，在純牛奶中蘊含多種礦物質，蛋白質，脂肪，鈣鐵鋅等微量元素，人體在飲用牛奶后這些物質進入人體，幫助人體加快新陳代謝，促進細胞的生長，增強人體的抵抗力，使人體面對病毒的侵害，可以有效的做出防御，所以純牛奶是一種很好的營養(yǎng)物質。
