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蓮霧怎么吃,涼拌蒸煮等5種蓮霧的吃法(附蓮霧功效與作用)

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-01-19 14:19作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

蓮霧是一種熱帶水果,近幾年才在國(guó)內(nèi)出現(xiàn),了解這種水果的人并不多,所以很多人不知道蓮霧怎么吃,蓮霧之簡(jiǎn)單直接的方法就是直接吃,水分充足,但是蓮霧不是那么甜,很多人喜歡和其他食材一起搭配著吃,一起看看蓮霧的吃法有哪些?

蓮霧怎么吃

1、涼拌蓮霧

蓮霧怎么吃,涼拌蒸煮等5種蓮霧的吃法(附蓮霧功效與作用)

蓮霧洗凈切成片狀,放在淡鹽水中浸泡一小時(shí),可以不用削皮,這樣吃起來(lái)口感更脆,但是要確保清洗干凈了,把水果黃瓜、小胡蘿卜等自己喜歡的食材洗凈以后切成塊狀,和泡好的蓮霧放在一起加入少量的醋和食用鹽拌勻,即可食用。

2、蓮霧沙拉

蓮霧怎么吃,涼拌蒸煮等5種蓮霧的吃法(附蓮霧功效與作用)

蓮霧洗凈以后切成塊,再準(zhǔn)備適量圣女果、獼猴桃、香蕉、蘋果等自己喜歡吃的水果,把它們?nèi)肯磧粢院笙髌ぃ谐蓧K狀,放在干凈盤子中,然后淋上濃稠的酸奶,或者沙拉醬,攪拌均勻就能得到好吃又健康的水果沙拉了。

3、直接吃

蓮霧怎么吃,涼拌蒸煮等5種蓮霧的吃法(附蓮霧功效與作用)

蓮霧洗凈以后可以不削皮直接吃,果子柄的部分糖份比較少,吃起來(lái)口感有點(diǎn)酸,下方的臍部味道有一點(diǎn)澀,不瞎換的朋友可以把這兩個(gè)部位切掉再吃,可以像吃蘋果和梨一樣直接啃,也可以切塊沾上鹽或者醬油,吃起來(lái)更加爽口解暑。

4、蓮霧蒸肉茸

蓮霧怎么吃,涼拌蒸煮等5種蓮霧的吃法(附蓮霧功效與作用)

準(zhǔn)備適量的瘦肉,剁碎以后加適量蔥、姜、生抽、麻油等,調(diào)成自己喜歡的餡料,把蓮霧清洗干凈,在中間挖一個(gè)大洞,把準(zhǔn)備好的肉塞進(jìn)去,再把蓮霧放入到蒸鍋中隔水蒸,水開(kāi)以后用大火接著蒸10分鐘,蒸好以后可以拿出來(lái)直接吃。

5、糖水蓮霧

把蓮霧切成小塊或者長(zhǎng)條,不要核,放在鍋中加適量冰糖,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,可以和糖水,果肉也可以吃,好吃還能清熱去火。

蓮霧的功效與作用

1、美容養(yǎng)顏

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蓮霧含有大量的水分和豐富的維生素C,花青素等,我們食用之后可以給皮膚補(bǔ)充充足的水分,讓皮膚水水嫩嫩,還可以清除體內(nèi)的自由基,延緩肌膚的衰老,預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,有很好的美容養(yǎng)顏的功效,女性朋友可以多吃......【查看詳情】

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