隨著改革開(kāi)放人們的生活水平越來(lái)越高導(dǎo)致很多人都格外的注重養(yǎng)生，也越來(lái)越多人注意食物的相生相克問(wèn)題，特別是對(duì)于一些我們常見(jiàn)食物的相克之處格外的關(guān)注，其中以我們經(jīng)常使用的雞蛋和牛奶為列，雞蛋和牛奶能一起吃嗎是人們很是關(guān)系的問(wèn)題
雞蛋和牛奶能一起吃
關(guān)于雞蛋和牛奶能一起吃嗎？這個(gè)問(wèn)題我給大家的明確答案是可以一起吃的。雞蛋和牛奶都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和我們身體需要的各種微量元素。兩者之間沒(méi)有什么相克之處，搭配在一起食用是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。每天早上可以煮兩個(gè)白水蛋喝一杯牛奶，一天人體所需的鈣、鐵、蛋白質(zhì)都足夠了。
雞蛋的禁忌
1、吃完雞蛋不要吃柿子
柿子和雞蛋都是人們特別愛(ài)吃的食物，特別是在秋季，秋季是吃柿子的季節(jié)，柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，但是它不能和柿子一起吃，因?yàn)樵谑磷又泻幸恍┪镔|(zhì)會(huì)讓人得胃柿石，如果柿子單獨(dú)吃身體會(huì)消化吸收，但是如果和雞蛋一起吃會(huì)加大得結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，所以它們兩者最好不要同食。
2、不要吃生雞蛋
很多人知道雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，所以想要生吃雞蛋，這樣可以更好的吸收雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，這樣是不對(duì)的，在生蛋可能存在病菌與寄生蟲(chóng)，這些寄生蟲(chóng)會(huì)順著雞蛋進(jìn)入人體，對(duì)人體造成傷害，而且生吃雞蛋有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，生雞蛋是一種半流體的膠體物質(zhì)，進(jìn)入人體胃腸道中，停留時(shí)間較短，所以雞蛋還是煮熟了吃。
3、雞蛋不要吃多
雞蛋雖好但是，過(guò)瞞著虧，雞蛋的過(guò)量攝入會(huì)造成人體消化不良，食用過(guò)量的雞蛋人體根本是沒(méi)有辦法吸收的，不僅會(huì)造成積食，還有可能引起身體內(nèi)各方面機(jī)能的失衡，，特別是對(duì)于一些孕婦，小孩來(lái)說(shuō)過(guò)量的食用雞蛋對(duì)身體的傷害非常之大，
