日常生活中很多人都喜歡吃水果，水果含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃水果有助補(bǔ)充水分和維生素，促進(jìn)我們機(jī)體的新陳代謝，提高抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏，尤其是在氣候干燥寒冷的冬天，那么我們在冬天吃什么水果好呢？
冬天吃什么水果好
1、石榴
石榴中含有大量鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。像甜石榴具有生津止渴、潤燥的功效，味道酸澀的石榴可以治療腹痛、腹瀉。不過有急性炎癥、便秘的人們要少吃。注意石榴籽千萬不要吃。
2、蘋果
無論哪個季節(jié)都適合吃蘋果，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)我們?nèi)梭w非常容易吸收和利用，蘋果吃起來酸酸甜甜，有生津止渴、潤肺養(yǎng)顏的作用，女性朋友多吃蘋果可以使面部肌膚紅潤有光澤。此外，它富含的果酸還有降低血脂和膽固醇的功效，多吃蘋果的人得感冒的幾率都會低一些，非常適合冬季食用。
3、柚子
柚子的汁水豐富，吃一口生津解渴，還含大量維生素c和果膠，能降低我們血液中的膽固醇含量，促進(jìn)我們?nèi)梭w對鈣、鐵的吸收。有降血糖降血脂的功效，糖尿病患者可以吃的水果，此外，經(jīng)常吃柚子還可以美白，非常適合女性朋友們在冬季食用哦。
4、香蕉
香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，富含的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動，有潤腸排便、利尿消腫的功效，冬天可以多吃一些香蕉，不像其他水果吃起那么冰。
5、獼猴桃
獼猴桃也是一種秋冬季水果，它的維生素c、鈣含量比大多數(shù)水果都要高，營養(yǎng)價值非常高，可以降低血液中的膽固醇含量，有效預(yù)防多種心腦血管疾病，還含有豐富的膳食纖維，飯后吃還可以促進(jìn)消化。既能補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)抵抗力，還可以美白瘦身。
