在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多人都想著快速的減肥，最佳新出一個(gè)傳言，便是7天瘦了40斤成功了，想必大家肯定很心動(dòng)想要知道方法，但是這基本上是不可能的，除了抽脂，健康的減肥方法是不能只要短短七天便可以減肥四十斤的。
7天瘦了40斤成功了為謠言
首先我們要知道7天瘦了40斤成功了這個(gè)肯定有一定的夸大成分，人體正常的減肥七天最多瘦十斤左右，不太可能瘦40斤的，而要想在七天內(nèi)瘦40斤那么就必須為抽脂減肥，通過(guò)科學(xué)的手段將體內(nèi)的脂肪抽出，從而起到減肥減脂的效果。
不過(guò)如果人體瘦的太快了，會(huì)導(dǎo)致身體的皮膚跟不上，減肥太快肚子上出現(xiàn)皺紋是因?yàn)槠つw松弛導(dǎo)致的，雖然皮膚的彈性很大，但是也需要一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，如果瘦身的速度太快，反而容易讓皮膚失去彈性。
所以大家看到的抽脂減肥太過(guò)以后，皮膚便會(huì)出現(xiàn)褶皺，十分的難看，甚至這些褶皺還十分的難恢復(fù)，大家如果想要減肥的活，就必須合理的安排減肥的事宜，不要過(guò)快的減肥，減肥沒(méi)有捷徑走，只有通過(guò)食物的搭配，與運(yùn)動(dòng)的劑量來(lái)使脂肪合理的瘦下去，這樣才能做到健康減肥。
減肥期間吃什么最容易瘦
1、雞蛋
雞蛋減肥法，是指每日三餐以雞蛋為主食，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用，所以說(shuō)這是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法【查看詳情……】
輕斷食21天減肥法食譜
第一階段1-3天
前三天采用斷食療法，要徹底斷食，一粒米、菜都不能沾，只能通過(guò)喝水來(lái)維持基本需求，如果腸胃不好的，可以考慮和蜂蜜水，但最好是純蜂蜜，對(duì)身體清腸有不錯(cuò)的效果，還可以溫養(yǎng)腸胃，這三天也是21天減肥法食譜中最重要的，大多數(shù)人都是很難適應(yīng)的【查看詳情……】
