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自己按摩前列腺十種手法圖解,每天堅(jiān)持按摩輕松緩解前列腺疾病

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-06-29 14:22作者:wendyou熱度:手機(jī)閱讀>>

前列腺炎患者能夠通過(guò)按摩前列腺來(lái)緩解痛苦,并且有利于炎癥的治療,以前要做前列腺按摩療法都是在醫(yī)院進(jìn)行,但現(xiàn)在通過(guò)自己按摩前列腺十種手法圖解,在家就可以自己進(jìn)行了,省時(shí)省事又省錢(qián),但如果不熟悉最好不要亂用力,因?yàn)榍傲邢俨课贿€是很脆弱的。

自己按摩前列腺十種手法圖解

1、按摩體穴

自己按摩前列腺十種手法圖解,每天堅(jiān)持按摩輕松緩解前列腺疾病

仰臥的姿勢(shì),雙手放在腹部上面,與雙手的指尖輕輕推拿按摩下腹部,按照腎臟的方向進(jìn)行,來(lái)回做50次左右。用力不宜過(guò)猛,速度可以慢。

2、按摩丹田穴

自己按摩前列腺十種手法圖解,每天堅(jiān)持按摩輕松緩解前列腺疾病

仰臥的只是,雙手重疊放在丹田的位置,左右旋轉(zhuǎn)按摩各30次,用力不要過(guò)猛,速度也不宜過(guò)快,需要緩慢柔和的進(jìn)行,是自己按摩前列腺十種手法圖解之一。

3、按摩下腹部

自己按摩前列腺十種手法圖解,每天堅(jiān)持按摩輕松緩解前列腺疾病

睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹位置,另一只放腰上,然后一面按住腰,一面在下腹部由右向左慢慢按摩,覺(jué)得腹部溫度上升后就可以了。

4、按摩腰腎

自己按摩前列腺十種手法圖解,每天堅(jiān)持按摩輕松緩解前列腺疾病

雙手掌放于同側(cè)腰部,自上而下往返按摩兩分鐘,以深部微熱為宜。或者雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,但需要控制力度,側(cè)擊100下左右為宜,這樣做能夠健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò),又稱(chēng)為“擦精門(mén)”。

5、按摩腹股溝

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睡前將手放于大鬼根部,用手掌沿斜方向輕輕按摩36次,每周按摩數(shù)次,對(duì)增強(qiáng)欲望、提高精力有一定的幫助。

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