如果大家出現(xiàn)打嗝、肚子飽脹、上腹部不適等情況，都可能是胃脹氣導(dǎo)致的，像喝的水太少，吃的太油膩，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)等等，都會(huì)造成腸道不易消化。胃脹氣不消化怎么辦快速解決，下面教大家?guī)讉€(gè)小妙招，快速緩解胃脹氣，不用吃藥。
快速解決胃脹氣的小妙招
1、喝米湯
米湯或者大麥粥，對(duì)胃脹氣、胃灼熱、排氣等胃部不適有很好的緩解作用，直接用大米像煮粥一樣，等大米半成熟的時(shí)候，可以把米湯過(guò)濾出來(lái)慢慢喝，一天多喝幾次。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，先少量的吃，吃完之后會(huì)有排氣的情況，氣排完了就不會(huì)感覺(jué)脹氣了。
3、做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
蹲下來(lái)雙手環(huán)抱住雙腿，大腿貼近肚子，有助于腸胃消化，緩解脹氣。做點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也能緩解不適。
4、按摩
雙手輕輕的按摩肚子，有規(guī)律的打圈按，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排氣的作用。
5、喝食醋
把食醋用溫水兌開(kāi)，喝掉，能快速緩解胃脹氣。
6、喝茶
經(jīng)常胃脹氣的，可以在家里備上丁香茶，有助于消化，緩解胃脹、胃炎等胃病，養(yǎng)胃。
7、其他
吃健胃消食片、泡泡腳、熱敷肚子，胃脹氣不消化怎么辦快速解決的方法就是吃藥，像莫沙必利、曲美布汀、嗎丁啉、復(fù)方阿嗪米特腸溶片、慷彼申等消化酶等等，大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
