如果大家出現(xiàn)打嗝、肚子飽脹、上腹部不適等情況,都可能是胃脹氣導(dǎo)致的,像喝的水太少,吃的太油膩,經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)等等,都會(huì)造成腸道不易消化。胃脹氣不消化怎么辦快速解決,下面教大家?guī)讉€(gè)小妙招,快速緩解胃脹氣,不用吃藥。
快速解決胃脹氣的小妙招
1、喝米湯
米湯或者大麥粥,對(duì)胃脹氣、胃灼熱、排氣等胃部不適有很好的緩解作用,直接用大米像煮粥一樣,等大米半成熟的時(shí)候,可以把米湯過(guò)濾出來(lái)慢慢喝,一天多喝幾次。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有豐富的纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排氣,先少量的吃,吃完之后會(huì)有排氣的情況,氣排完了就不會(huì)感覺(jué)脹氣了。
3、做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
蹲下來(lái)雙手環(huán)抱住雙腿,大腿貼近肚子,有助于腸胃消化,緩解脹氣。做點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也能緩解不適。
4、按摩
雙手輕輕的按摩肚子,有規(guī)律的打圈按,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有排氣的作用。
5、喝食醋
把食醋用溫水兌開(kāi),喝掉,能快速緩解胃脹氣。
6、喝茶
經(jīng)常胃脹氣的,可以在家里備上丁香茶,有助于消化,緩解胃脹、胃炎等胃病,養(yǎng)胃。
7、其他
吃健胃消食片、泡泡腳、熱敷肚子,胃脹氣不消化怎么辦快速解決的方法就是吃藥,像莫沙必利、曲美布汀、嗎丁啉、復(fù)方阿嗪米特腸溶片、慷彼申等消化酶等等,大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。