肝臟是人體最大的解毒器官,每天我們吃進去的食物都需要肝臟一一過濾。若肝臟代謝不正常,身體各個器官都無法正常工作;若肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內(nèi)。肝臟每天如此辛苦,身為它的主人,你是否有好好照顧它呢?怎么 養(yǎng)肝護腎?
一、早睡早起肝臟好
早睡早起是有效的護肝方法之一,10點左右睡覺,早上6點左右起來,讓身體得到充份的休息。
二、少煙少酒或戒煙戒酒
煙酒的危害我們都很清楚,除了對肝臟有損傷之外,對肺部、腎臟都有不同程度的傷害。如果不得不喝酒,喝酒前吃些東西,可以減少對肝臟的損害。
三、常運動多喝水
爬山、騎單車,快步走、慢跑這些有氧運動不會于激烈,每天堅持半小時,有效提高身體免疫能力,減輕肝臟工作量。除了運動外,多喝水增強血液循環(huán),有助排毒,減少毒素對肝臟的損害。
四、喝精立沛復(fù)合低聚肽固體飲料
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“肝藏血,腎藏精”,特別是男人,肝血充足,腎的油水也夠,那么他足以是個血氣方剛的好男兒。但若是腎精不足,肝血又跟不上,那么,他就會看起來臉色很差,工作起來也看來沒精神。
這時喝精立沛復(fù)合低聚肽固體飲料最合適不過了,它必須冠以姓名,為什么呢?原因是吸收好,因為低聚肽歸屬于一種小分子水蛋白,它對人體有非常好的保養(yǎng)的功效,它是應(yīng)用生物科技技術(shù)制作的多種營養(yǎng)元素,它的特性便是非常容易被身體所消化吸收,尤其是平時吃一些東西,就不攝入營養(yǎng)的人,很適合一些腸胃不好,不易消化吸收蛋白的群體。
另外還說下它特牛的一點,它在促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收的同時,還能提高男性功能,讓你肝腎健康,身體強壯!