對(duì)于男人而言，性功能的強(qiáng)弱不單單只是影響X生活那么簡(jiǎn)單，同時(shí)也關(guān)系著自己作為男人的尊嚴(yán)，以及在家中的地位。所以每個(gè)男人都希望自己能夠擁有更強(qiáng)、更持久的“戰(zhàn)斗力”。
腎是精氣之神、精氣之泉,如果腎精不好,患者可能會(huì)造成欲望降低、性功能異常，因此，男性朋友便有了養(yǎng)腎補(bǔ)精的想法。竟然養(yǎng)腎補(bǔ)精對(duì)男性很重要，那么該如何養(yǎng)腎補(bǔ)精？請(qǐng)接著往下看！
一、熱水泡腳，滋腎明肝
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
熱水泡腳也要有講究，最佳方法是：先取適量水于腳盆中，水溫因人而異，以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn)。水深開(kāi)始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在水盆中浸泡5～10%分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾。
二、吃牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
男性每天攝入鋅15毫克，這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。
三、淫羊藿增加精子數(shù)量
淫羊藿中所采用的主要藥材為淫羊藿 , 其屬于珍稀植物 , 淫羊藿被稱之為植物雄性激素 , 從中醫(yī)角度來(lái)看 , 淫羊藿性辛、甘、溫 , 可發(fā)揮有效的滋補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的功效。通過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn) , 淫羊藿能夠有效提升精液的濃度 , 由此有效增加精子數(shù)量！
因此，朋友們?nèi)绻胍渣c(diǎn)淫羊藿來(lái)養(yǎng)腎補(bǔ)精，可以選擇多種營(yíng)養(yǎng)搭配的淫羊藿產(chǎn)品，這樣能起到更全面的效果，比如精立沛靈芝淫羊藿丹參膠囊就挺好的，淫羊藿為臣藥，方中淫羊藿入肝腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)除濕，治腎虛陽(yáng)痿、腰膝無(wú)力，風(fēng)寒濕痹，筋骨酸痛之證；靈芝為君藥，重用靈芝主入腎經(jīng)，利尿益腎，調(diào)理一身陰陽(yáng)；丹參為佐藥，丹參味苦、微寒，可通一身經(jīng)血，降靈芝與淫羊藿之燥。
三種益腎營(yíng)養(yǎng)協(xié)同補(bǔ)充，平時(shí)經(jīng)常熬夜不注意腎臟或腎有問(wèn)題的朋友可別等出了問(wèn)題才關(guān)注自己的腎臟，不妨每天堅(jiān)持吃點(diǎn)精立沛靈芝淫羊藿丹參膠囊，養(yǎng)腎補(bǔ)精，給腎臟滿滿的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)！
我們的腎臟里有固定的腎精，如果把身體比作一盞油燈，里面的油就是腎精，如果我們只點(diǎn)燈不加油，那遲早會(huì)油盡燈枯。人應(yīng)該遵循晝夜轉(zhuǎn)換的自然規(guī)律，該睡覺(jué)的時(shí)候要睡覺(jué)，咱們的各個(gè)臟器都需要正常休息來(lái)新陳代謝，輸送營(yíng)養(yǎng)、排除垃圾、更新血液，很多都需要人在深度睡眠時(shí)完成。每個(gè)時(shí)間都有每個(gè)器官的當(dāng)令，如果器官不能休息，身體就會(huì)調(diào)動(dòng)精氣來(lái)自我保護(hù)。腎虛的男人平時(shí)可以多食用這些食物，腰好腎好才更像個(gè)“男人”!另外，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾?，不要偏食不要偷懶，腎好精力好，才是真的好!
