隨著生活的越來(lái)越好，人們的飲食各方面都大大的改善，于是很多人就補(bǔ)過(guò)了，身體一不小心就高糖了，甚至很多人身體不堪重負(fù)有了糖尿病，這里給大家推薦四種水果能降糖，希望能夠?qū)Υ蠹矣杏谩?/p>
四種水果能降糖
1、檸檬
含糖量很低，具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。 檸檬中所含的大量維生素C，對(duì)糖尿病患者預(yù)防感染性疾病很有幫助，能增強(qiáng)身體的抵抗力。
2、菠蘿
菠蘿中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴(lài)性，并可增加飽腹感。菠蘿富含維生素B1，對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變非常有利。
3、石榴
石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。 石榴汁中的抗氧化物，還有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、獼猴桃
獼猴桃屬于膳食纖維豐富，但是卻低脂肪的水果。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處，含有的維生素C有助于糖尿病增強(qiáng)抗感染的能力。
血糖高吃什么食物最好最佳
1、玉米
玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸含量最高，可以有效降低血液中膽固醇的濃度，預(yù)防膽固醇的沉淀，導(dǎo)致多種心血管疾病的發(fā)生。含糖量比大米要低很多，適合當(dāng)主食食用。
2、莜麥
莜麥一般會(huì)被加工成莜麥面，含碳水化合物、蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鋅等，有研究顯示莜麥面有很好的降血糖、降血壓的功效，適合高血糖患者食用......【查看詳情】
