關(guān)元穴是人體的一處重要穴位，也就是我們所說的下丹田位置。經(jīng)常按摩這處穴位有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，如果正確的方法來按摩，甚至能夠增加男性的性功能，效果顯著，這里給大家詳細(xì)介紹關(guān)元準(zhǔn)確位置圖和作用及功效，希望對(duì)大家有用。
關(guān)元準(zhǔn)確位置圖和作用及功效
關(guān)元穴在肚臍下三寸，若找不到位置，大家四指并攏，并以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)的寬度就是3寸，以它為準(zhǔn)，肚臍下面四指的地方就是關(guān)元穴。
關(guān)元穴的作用
關(guān)元又名下丹田，為一身之氣所在。該穴在任脈之上，是男子藏精，女子藏血之處，故為全身保健強(qiáng)壯的要穴。它可以調(diào)整人體的元?dú)猓?可以強(qiáng)身健體，延年益壽，同時(shí)，但凡遇到元?dú)馓潛p之疾病也可以用此穴來治療。
按摩關(guān)元穴的好處
1、用在男人身上，可治療遺精，陽痿，早泄，性功能低下等男科疾病。
2、對(duì)女性而言，可解決月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，白帶異常，子宮脫垂等婦科問題。
3、調(diào)理沖任，理氣和血，強(qiáng)身簡(jiǎn)體的功效。凡先天不足，久病體虛以及一切虛勞冷憊，羸瘦無力等元?dú)馓摀p的病癥，均可通過刺激關(guān)元治療。
按摩手法
1、兩手掌相貼，用力快速搓動(dòng)，當(dāng)手掌極熱時(shí)，雙手相疊，迅速覆蓋于關(guān)元穴上，做順時(shí)針揉動(dòng)約10分鐘。
2、以關(guān)元為中心，用單手手掌向一個(gè)方向反復(fù)按揉3-5分鐘，力道以輕柔為主，然后配合護(hù)膝，再按壓此穴3分鐘。
3、取仰臥位或坐位，先用食指或中指順時(shí)針方向按揉關(guān)元穴2分鐘，再點(diǎn)按30秒，以局部有酸脹感為宜。
4、采用震顫法按摩此穴，具體做法是將雙手交叉重疊于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速的小幅度上下推動(dòng)。
5、仰臥取關(guān)元穴，雙手反復(fù)輕柔拿捏該穴，或用拇指點(diǎn)按關(guān)元1分鐘，以局部有酸脹感為宜，每日或隔日1次。
