夏天天氣燥熱，容易上火，因此很容易出現(xiàn)炎癥，常見的容易出現(xiàn)炎癥的部位有扁桃體、咽喉、肺、泌尿系統(tǒng)等等。那么為什么這些炎癥這么容易出現(xiàn)呢？下面就來看看吧！
夏天扁桃體發(fā)炎怎么辦？
扁桃體發(fā)炎可能和自身抵抗力降低有關(guān)，比如說長時(shí)間熬夜會(huì)引起炎癥。扁桃體的表面會(huì)出現(xiàn)小凹積藏病毒及細(xì)菌，在自身抵抗力降低時(shí)會(huì)誘發(fā)扁桃體炎。上呼吸道感染也可導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎。所以扁桃體發(fā)炎主要是因?yàn)樽陨眢w抗力低、扁桃體內(nèi)藏有一些致病物質(zhì)及一定的外界因素。
扁桃體發(fā)炎的患者飲食原則應(yīng)多以清淡食物為主，適當(dāng)?shù)某院直容^多且容易吸收的食物，如蔬菜、水果、粥等等。并且保持口腔清潔每天早晚刷牙，飯后漱口，以減少口腔內(nèi)細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。最重要的一點(diǎn)是一定不要熬夜，熬夜會(huì)對(duì)人體造成虛火上升，會(huì)加重扁桃體炎。保持充足的睡眠也可以增強(qiáng)自身免疫力。
咽喉炎怎么辦？
咽喉炎又稱咽炎，是咽部黏膜、粘膜下組織的炎癥。比如教師、導(dǎo)游、主持人等人群，他們的工作時(shí)間不固定，經(jīng)常起早貪黑，加上有時(shí)候會(huì)用嗓過度，久而久之會(huì)重傷咽部黏膜，引發(fā)咽喉炎。
保護(hù)咽喉一定要補(bǔ)充水分，合理用嗓，多喝水，保持身體內(nèi)的水分平衡，充分滋養(yǎng)聲帶。注意口腔維生也是有必要的，吃完東西要用淡鹽水漱口，殺菌消毒，清潔口輕衛(wèi)生，在一定程度上會(huì)減少咽喉炎的發(fā)生。
除了這些小方法，很多人喜歡在夏天吃中藥魚腥草清熱解毒，緩解癥狀。魚腥草所含槲皮素、槲皮甙及異槲皮甙等黃酮類化合物亦有顯著抗炎作用，能顯著抑制炎癥早期的毛細(xì)血管亢進(jìn)。① 因此，它也被稱為“天然抗炎草”。魚腥草除了具有消炎的作用之外呢，還有抗菌、利尿、抗過敏、增強(qiáng)免疫功能的作用。
傳統(tǒng)的中藥魚腥草大多是直接將藥材均勻剪切，然后消費(fèi)者需要泡水或者煎煮來飲用，這樣的做法看似沒毛病，但是很多人卻不知道，魚腥草不能像其他的中草藥一樣長時(shí)間熬煮，因?yàn)檫@樣會(huì)使它的抗炎揮發(fā)掉。而且也不方便出門攜帶，所以在這里建議大家試試簡單又實(shí)用的無限能魚腥草中藥破壁飲片。
無限能魚腥草中藥破壁飲片是傳統(tǒng)中藥飲品的革新，采用中藥破壁技術(shù)，將植物的細(xì)胞壁打破，只保留其中有效的成分，將其打碎成微粉狀的顆粒，在水中更容易溶解，無需煎煮，可直接沖泡飲用，不僅節(jié)約了時(shí)間，吸收利用率也很高。
除此之外，它采用獨(dú)立小袋包裝，攜帶起來也很方便。像上班族、旅游愛好者、學(xué)生等等都可以實(shí)現(xiàn)隨時(shí)隨地，想喝就喝的自由。
出現(xiàn)炎癥并不可怕，我們要做到及時(shí)緩解它。日常飲食多注意，也不要忘記帶上炎癥克星的無限能魚腥草中藥破壁飲片！
參考文獻(xiàn)：
①何士敏, 方平, 郭利佳. 魚腥草抗氧化成份的研究[J]. 西南農(nóng)業(yè)學(xué)報(bào), 2009(03):625-631.
