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6個痛經(jīng)快速止痛的小妙招,酒精棉塞耳朵就能快速緩解痛經(jīng)

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2020-12-09 09:49作者:wendyou熱度:手機閱讀>>

只有痛經(jīng)的女人才能夠相互理解,畢竟這種痛一般人根本感受不到,特別是男人,只會口頭上說說,而這里教你痛經(jīng)快速止痛的小妙招,分分鐘止痛,也不至于只有自己一個人受折磨,而且堅持長期使用也能夠有效緩解以后來月經(jīng)時的痛感,更不用達到吃止痛藥的境地。

一、痛經(jīng)快速止痛的6個小妙招

1、酒精止痛

6個痛經(jīng)快速止痛的小妙招,酒精棉塞耳朵就能快速緩解痛經(jīng)

子宮內(nèi)的寒氣太大引起的,把棉花球沾上酒精然后放入耳朵里,這樣就可以止痛了,一般在10分鐘以內(nèi)就會有效果的,在藥店買的醫(yī)用棉花會更好些的,棉花球放入耳朵的時間不能過長。

2、熱敷肚子

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熱敷是比較為人熟知的痛經(jīng)快速止痛的小妙招,一般會采用熱水袋,不過像現(xiàn)在比較流行的海鹽熱敷包、暖宮帶都是效果很不錯的,實在沒有東西的,可以把雙手搓熱,放在肚子疼的地方輕輕揉,也是可以緩解疼痛的。

3、多喝熱水

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雖然不想承認,但多喝熱水確實是快速有效的,所以別怪自己男人就知道說多喝熱水,在醫(yī)學上,多喝熱開水確實對許多病癥都有緩解的作用,而且對預(yù)防疾病也有一定效果。

4、指壓按摩法

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足部一些按壓點與盆骨部位的氣路相連,在腳踝兩邊的凹陷處都有指壓點,輕輕用拇指與其他指尖揉捏后,沿著跟腱而上,直至小腿肌,右腳做完換左腳,各指壓幾分鐘有緩解痛經(jīng)的效果。

5、喝奶止痛

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牛奶、酸奶含有大量的鈣,而鈣可以平穩(wěn)神經(jīng),幫助體內(nèi)電離子的平衡。痛經(jīng)主要是由于子宮肌肉過度收縮,女性經(jīng)期來時,鈣離子不平衡,女性荷爾蒙下降,黃體素上升,鈣不易被吸收,所以多喝奶也可以有效緩解痛經(jīng),成為痛經(jīng)快速止痛的小妙招之一。

6、艾灸法止痛

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艾灸是古老的中醫(yī)療法,也是非常有效的,選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,會感到局部溫熱但不會感覺到燙,當皮膚出現(xiàn)紅暈時既可以停止了,一般十幾分鐘左右,也能夠有效改善痛經(jīng)。

二、改善痛經(jīng)的長效方法

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光了解痛經(jīng)快速止痛的小妙招還不夠,痛經(jīng)的女性在飲食方面還需要多注意,要多吃溫性蔬菜、水果,保證維生素的攝入,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補血補鐵的食物,通過食療來改善身體狀態(tài),才能夠長期有效的改善痛經(jīng),甚至變?yōu)椴煌唇?jīng)。當然生活的規(guī)律和適當?shù)倪\動也是有效改善痛經(jīng)的方法。

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