只有痛經(jīng)的女人才能夠相互理解，畢竟這種痛一般人根本感受不到，特別是男人，只會口頭上說說，而這里教你痛經(jīng)快速止痛的小妙招，分分鐘止痛，也不至于只有自己一個人受折磨，而且堅持長期使用也能夠有效緩解以后來月經(jīng)時的痛感，更不用達到吃止痛藥的境地。
一、痛經(jīng)快速止痛的6個小妙招
1、酒精止痛
子宮內(nèi)的寒氣太大引起的，把棉花球沾上酒精然后放入耳朵里，這樣就可以止痛了，一般在10分鐘以內(nèi)就會有效果的，在藥店買的醫(yī)用棉花會更好些的，棉花球放入耳朵的時間不能過長。
2、熱敷肚子
熱敷是比較為人熟知的痛經(jīng)快速止痛的小妙招，一般會采用熱水袋，不過像現(xiàn)在比較流行的海鹽熱敷包、暖宮帶都是效果很不錯的，實在沒有東西的，可以把雙手搓熱，放在肚子疼的地方輕輕揉，也是可以緩解疼痛的。
3、多喝熱水
雖然不想承認，但多喝熱水確實是快速有效的，所以別怪自己男人就知道說多喝熱水，在醫(yī)學上，多喝熱開水確實對許多病癥都有緩解的作用，而且對預(yù)防疾病也有一定效果。
4、指壓按摩法
足部一些按壓點與盆骨部位的氣路相連，在腳踝兩邊的凹陷處都有指壓點，輕輕用拇指與其他指尖揉捏后，沿著跟腱而上，直至小腿肌，右腳做完換左腳，各指壓幾分鐘有緩解痛經(jīng)的效果。
5、喝奶止痛
牛奶、酸奶含有大量的鈣，而鈣可以平穩(wěn)神經(jīng)，幫助體內(nèi)電離子的平衡。痛經(jīng)主要是由于子宮肌肉過度收縮，女性經(jīng)期來時，鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，鈣不易被吸收，所以多喝奶也可以有效緩解痛經(jīng)，成為痛經(jīng)快速止痛的小妙招之一。
6、艾灸法止痛
艾灸是古老的中醫(yī)療法，也是非常有效的，選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，會感到局部溫熱但不會感覺到燙，當皮膚出現(xiàn)紅暈時既可以停止了，一般十幾分鐘左右，也能夠有效改善痛經(jīng)。
二、改善痛經(jīng)的長效方法
光了解痛經(jīng)快速止痛的小妙招還不夠，痛經(jīng)的女性在飲食方面還需要多注意，要多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補血補鐵的食物，通過食療來改善身體狀態(tài)，才能夠長期有效的改善痛經(jīng)，甚至變?yōu)椴煌唇?jīng)。當然生活的規(guī)律和適當?shù)倪\動也是有效改善痛經(jīng)的方法。
