前列腺對于那男性來說十分的總要，它在尿道和膀胱之間，很多男性朋友可能并不是太重視它，但是它卻關(guān)系這男性的性功能，所以需要對它進(jìn)行日常的保護(hù)，下面大家可以根據(jù)自己按摩前列腺十種手法圖解，來按摩前列腺，保護(hù)前列腺的健康。
自己按摩前列腺十種手法圖解
1、按摩下腹部
睡前將一只手放在臍下恥骨上小腹位置，另一只放腰上，然后一面按住腰，一面在下腹部由右向左慢慢按摩，覺得腹部溫度上升后就可以了。
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，自上而下往返按摩兩分鐘，以深部微熱為宜?；蛘唠p手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，但需要控制力度，側(cè)擊100下左右為宜，這樣做能夠健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)，又稱為“擦精門”。
3、按摩睪丸
將雙手搓熱，用右手握住睪丸，使右側(cè)睪丸位于掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30-50次，略有酸脹感即停，然后換左手用同樣的方法進(jìn)行揉動。一定要注意力度，切不可捏痛。
4、按摩耳穴
在雙耳的耳面上分布了許多的穴位，可以對應(yīng)人體的各個部位臟器，平時沒事輕輕地按摩耳朵上面的穴位，每一天不少于三次，每次不少于兩分鐘，對生殖系統(tǒng)有很好的保健作用。
5、按摩會陰穴
保持仰臥屈膝的姿勢，然后緩慢的將雙手掌搓熱，用食指輕輕的按摩會陰穴20次作用，早上一次，晚上一次有利氣血運行，可以緩解前列腺充血的情況。
6、按摩腹股溝
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對增強欲望、提高精力有一定的作用。
7、按摩膀胱
我們大家都應(yīng)該知道，膀胱和前列腺的位置比較接近，每天堅持按摩膀胱穴位，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)、消除水腫和疼痛。膀胱穴位的主要位置是在肚臍眼以下的4寸左右。
8、按摩腳底
腳底有很多穴位是前列腺反射區(qū)，在自己按摩前列腺十種手法圖解中，每天睡覺之前揉搓腳底，每次堅持4分鐘左右，長期堅持對于前列腺有著非常好的好處。
9、按摩精囊
前列腺在膀胱和精囊之間，一般平時的射精就是前列腺液通過精囊和射精管出來，在按摩的過程中可以用手指按摩精囊的部分，然后慢慢的沿著前列腺的兩側(cè)進(jìn)行按摩。
10、摩擦大小腿內(nèi)側(cè)
先用右手掌擦摩左側(cè)大小腿的內(nèi)側(cè)，從大腿根往下至內(nèi)踝上3寸，手不要離開腿，往返按摩至大腿根為1次,共按50次。再換左手從右大腿根擦摩右側(cè)大小腿的內(nèi)側(cè)至內(nèi)踝上3寸，按50次。
好了以上便是自己按摩前列腺十種手法圖解的全部內(nèi)容了，現(xiàn)代因為壓力過大，男性不注意對自己前列腺的保養(yǎng)，從而導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問題，如果想要保護(hù)好前列腺患者應(yīng)該經(jīng)常按摩，保養(yǎng)前列腺，預(yù)防前列腺疾病，在按摩時注意不要手用太大力，以免傷害性器官。
