腎好,人健康,腎衰,百病滋生。對于男性而言,腎臟可以起到至關(guān)重要的地步,一個男性若出現(xiàn)腎虛,難免會遭受到周圍的嘲笑;近幾年,熬夜、酗酒、憋尿、過勞等惡習(xí)的傍身,使得腎臟漸漸的步入到衰竭的地步,誘發(fā)疾病的纏身。常言道,養(yǎng)腎如養(yǎng)命,如果自己的腎功能好不好,或許身體多少會透露出信息,不妨自測一下,做好護(hù)腎養(yǎng)腎的工作。
一、腎不好的人會出現(xiàn)2疼1黑
1、腳后跟疼
腎經(jīng)從足底開始,腎好不好,看腳就知道!其腳乃人體的第二個心臟,負(fù)擔(dān)性最重,最易受到侵害性。腎氣虧虛,就會牽連到腳后跟,出現(xiàn)明顯的磨損或疼痛的情況,若不占,說明腎臟還算健康。
2、腰疼
腎臟乃身體最重要的器官,維持血液的平衡功能;一旦腎臟遭受危害性,就會引起機體體系紊亂,誘發(fā)百?。∧I位于腰部的脊柱兩側(cè),直接對應(yīng)腎臟。一旦腎虛,就會牽連到腰部,晨起便會感覺到酸痛難忍、彎腰困難,伴隨腰肌無力、腰膝酸軟等感覺。
3、黑眼圈
不論男女,若長期的處于熬夜,易導(dǎo)致黑眼圈的情況。熬夜所造成的黑眼圈與腎虛所引發(fā)的黑眼圈之間具有明顯的差別。夜間11點到凌晨6點,乃臟腑運行時間點;長期的熬夜,使得臟腑運行紊亂,體內(nèi)的毒素和垃圾無法進(jìn)行有效的排泄,便會進(jìn)行堆積,影響到內(nèi)分泌的平衡,使得黑色素進(jìn)行沉淀,伴隨黑眼圈、耳朵發(fā)黑、嘴唇發(fā)黑的癥狀。
二、怎么樣養(yǎng)腎會越來越好?
1、金銀花茶
金銀花是一款清熱解毒的食材,味甘性寒,入肝、腎經(jīng);長期的熬夜、酗酒等行為,極易造成肝火上逆的情況,誘發(fā)痘痘、黑眼圈、痤瘡等,日常將金銀花用來泡水,維持身體的正常運行,促進(jìn)新陳代謝,起到保肝利膽的作用。
2、枸杞水
枸杞性甘、入肝、腎兩經(jīng),具有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎的功效;枸杞中所富含的多糖以及礦物質(zhì)成分,極易被人體消化吸收,增強機體的抗病能力,促進(jìn)血液的循環(huán)流動,修復(fù)受損的肝細(xì)胞,達(dá)到補腎益氣的效果。
3、黃芪水
黃芪是一種常見的補氣行氣的中藥材,補腎的效果非常佳!常言道“一杯黃芪水,防病保健康”;其中黃芪中所富含的物質(zhì)成分,可以有效的增強自身的免疫力和抵抗力,提高腎功能,補充腎氣,達(dá)到延年益壽、益氣補腎的不錯的效果。
4、少熬夜
對于男性而言,面對社會、家庭等雙重的壓力,從而使得精神和心理長期的處于高壓的狀態(tài);據(jù)表明,優(yōu)質(zhì)的睡眠可以增強機體的抗病能力,維持身心的健康發(fā)展。反之,長期的熬夜,使得臟腑之間無法得到正常的休眠,直接的損傷到腎功能,使得男性過早的“絕精”,危害性非常大。
5、少憋尿
腎主水,腎乃身體最大的泌尿系統(tǒng),加速其體內(nèi)的毒素和垃圾隨著尿液的排出。長期的憋尿,使得毒素滯留在膀胱經(jīng)內(nèi),滋生細(xì)菌,造成腎臟的感染性,使得腎功能下降,誘發(fā)尿毒癥的高發(fā)。
所以,為了保持男性一生的腎氣、腎精充足,養(yǎng)腎、護(hù)腎、補腎就成為了整個人生必不可少的重要任務(wù)。