根據(jù)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)查,衛(wèi)生部組織指定了1一10歲兒童身高表2022,家長(zhǎng)可以參考表格中的數(shù)據(jù),看看自家孩子身高、體重是否達(dá)標(biāo)。注意,數(shù)據(jù)不是絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的,只要數(shù)值在正常范圍內(nèi),身體沒(méi)有其他異常病癥的,家長(zhǎng)都不需要過(guò)于擔(dān)心。
1一10歲兒童身高表2022
2-4歲的孩子,男孩女孩每年的身高至少增長(zhǎng)5.5cm;
4-6歲的孩子,每年身高至少增長(zhǎng)5.0cm;
6歲至青春期前的孩子,男孩每年身高至少增長(zhǎng)4cm,女孩至少4.5cm。
如果身高過(guò)于矮小,身高增長(zhǎng)過(guò)慢,都需要考慮是否是疾病引起的,如果青春期前身高過(guò)高,生長(zhǎng)過(guò)快,家長(zhǎng)也要警惕是否有性早熟的可能。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測(cè)公式:
男性身高=(父親身高+母親身高+13)/2(cm)正負(fù)誤差7.5cm
女性身高=(父親身高+母親身高-13)/2(cm)正負(fù)誤差7.5cm
除去基因帶來(lái)的影響,孩子的身高還有15厘米的發(fā)展空間,所以一定要抓住孩子生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī),后天長(zhǎng)高10厘米也不錯(cuò)。
除了身高,體重也非常重要,看體重增長(zhǎng)規(guī)律:
1-6個(gè)月:體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月:體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲:體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
睡前一招長(zhǎng)高十厘米
2、脊柱拉伸
在生活中,像青少年經(jīng)常背很重的書包,坐姿不當(dāng),會(huì)導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)變形的情況,這時(shí)做一下脊柱拉伸的動(dòng)作,可以幫助我們拉伸脊柱,這樣一來(lái)我們的脊柱就能夠得到有效的伸直,在視覺(jué)上有長(zhǎng)高的效果。每天晚上做一下還能放松全身,舒緩疲憊的身體......【查看詳情】