雖說大姨媽很折磨人,但如果它遲遲不來女性卻又擔心自己的身體出了問題。下面有四大催經方法助您調節(jié)經期紊亂,尤其是大拇指催經太靈了,上面的制污穴,每天按壓至少100次,可以讓身體氣血暢通,經血順利排出,很多人親測有效!
四大催經方法助您調節(jié)經期紊亂
1、按摩制污穴
大拇指催經的方法,就是按摩制污穴。如圖,在大拇指指背中央線上,有三點。每天不分時間至少按壓一百次,有酸脹感即可,可以讓身體氣體暢通,使經血順利排出,適合氣血瘀積導致的經期紊亂。如果是本身缺血,貧血,按這個穴位沒有效果。
2、按摩關元穴
看關元的準確位置圖和作用,在肚臍下3寸處,用手掌根部,推揉關元穴2-3分鐘即可,隨時都可以按摩,注意力度不要太大,感覺局部有酸脹感即可。能很好的改善痛經,月經不調等。另外艾灸和拔罐也行,對于閉經、子宮脫垂、產后出血都有改善作用。
3、按摩三陰交
三陰交在哪里有什么功效?在小腿內側內踝尖上三寸,用兩個手的拇指,用力的點在穴位上,然后按揉,揉一分鐘就歇一分鐘,多堅持一會。該穴位對于婦科疾病有很好的治療效果,月經不調、白帶異常、經期不順、更年期都可以治療。
4、口服黃體酮
黃體酮是一種藥物,可以治療缺乏黃酮素導致的月經不調,口服3天,停藥7天后回來月經,一定要在醫(yī)生的指導下食用,因為導致月經紊亂的情況有很多,不能藥不對癥,還要了解黃酮素催月經危害。平時吃些含雌性激素的食物,大豆、蜂王漿、雞蛋、南瓜、堅果等,對月經周期有一定調節(jié)效果。