雖說大姨媽很折磨人，但如果它遲遲不來女性卻又擔心自己的身體出了問題。下面有四大催經方法助您調節(jié)經期紊亂，尤其是大拇指催經太靈了，上面的制污穴，每天按壓至少100次，可以讓身體氣血暢通，經血順利排出，很多人親測有效！
四大催經方法助您調節(jié)經期紊亂
1、按摩制污穴
大拇指催經的方法，就是按摩制污穴。如圖，在大拇指指背中央線上，有三點。每天不分時間至少按壓一百次，有酸脹感即可，可以讓身體氣體暢通，使經血順利排出，適合氣血瘀積導致的經期紊亂。如果是本身缺血，貧血，按這個穴位沒有效果。
2、按摩關元穴
看關元的準確位置圖和作用，在肚臍下3寸處，用手掌根部，推揉關元穴2-3分鐘即可，隨時都可以按摩，注意力度不要太大，感覺局部有酸脹感即可。能很好的改善痛經，月經不調等。另外艾灸和拔罐也行，對于閉經、子宮脫垂、產后出血都有改善作用。
3、按摩三陰交
三陰交在哪里有什么功效？在小腿內側內踝尖上三寸，用兩個手的拇指，用力的點在穴位上，然后按揉，揉一分鐘就歇一分鐘，多堅持一會。該穴位對于婦科疾病有很好的治療效果，月經不調、白帶異常、經期不順、更年期都可以治療。
4、口服黃體酮
黃體酮是一種藥物，可以治療缺乏黃酮素導致的月經不調，口服3天，停藥7天后回來月經，一定要在醫(yī)生的指導下食用，因為導致月經紊亂的情況有很多，不能藥不對癥，還要了解黃酮素催月經危害。平時吃些含雌性激素的食物，大豆、蜂王漿、雞蛋、南瓜、堅果等，對月經周期有一定調節(jié)效果。
