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抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-06-21 11:20作者:wendyou熱度:手機閱讀>>

現(xiàn)在越來越多的年輕人感覺自己的狀態(tài)不太對,懷疑自己是不是患有抑郁癥,而且看到別人抑郁癥的極端行為也讓自己害怕,既然有這方面的擔心,就來做一下抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,用這些題來測一測你的抑郁程度。

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

1 : 你對任何事物都不感興趣。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

2:你覺得自己是一個失敗者,一事無成。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

3:你感到精力不能集中。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

4:你容易哭泣。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

5:即使家人和朋友幫助你,你仍然無法擺脫心中的苦惱。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

6:你常常生氣,而且容易激動。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

7:你不想吃東西,沒有食欲,感覺不出任何味道。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

8:即使對親近的人你也懶得說話。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

9:你常無緣無故地感到疲乏。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

10:你覺得無法繼續(xù)你的日常學習與工作。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

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11:你常因一些小事而煩惱。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

12:你感到自己的精力下降,動作減慢。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

13:你感到受騙,中了圈套或有人想抓住你。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

14:你感到做任何事情都很困難。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

15:你感到情緒低沉、壓抑。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

16:你感到活著還不如死了好。

是 (分數(shù)1.00)

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17:你感到很孤獨。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

18:你感到前途沒有希望。

是 (分數(shù)1.00)

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19:你常感到害怕。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

20:你缺乏自信,總覺得自己什么都不好。

是 (分數(shù)1.00)

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抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

21:你覺得自己的話語越來越少。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

22:在清晨和上午常覺得心情極差。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

23:沒有心思看電視、報紙、課外讀物,干什么都高興不起來。

是 (分數(shù)1.00)

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24:你經(jīng)常責怪自己。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

25:你感到很苦悶。

是 (分數(shù)1.00)

否 (分數(shù)0.00)

26:你晚上睡眠不好,常常失眠或很早就醒來。

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否 (分數(shù)0.00)

27:這段時間你一直處于憤怒和不滿狀態(tài)。

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28:你覺得人們對你不太友好。

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29:你認為如果你死了別人會生活得好些。

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30:你感到自己沒有什么價值。

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否 (分數(shù)0.00)

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

答案A沒有抑郁癥

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

做完抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,如果你的答案是A,那恭喜你,你很健康開朗,周圍的朋友也都會很喜歡你,保持這樣的心態(tài)生活,會成為別人心中的正能量。

答案B有抑郁情結

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

如果你的答案是B,也不用緊張,因為這也并不是抑郁癥,而只是有抑郁情結,一般是最近發(fā)生了什么比較特殊的事情,而導致的假抑郁,了解真抑郁和假抑郁的區(qū)別會對你有幫助,一般過段時間想明白就會自愈,只需保持樂觀心態(tài),不存在大問題。

答案C有輕度抑郁

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

即使患有輕度抑郁也不用太多擔心,這主要是因為生活中的不自信造成的,趁現(xiàn)在問題還不嚴重,你需要正視自己,找到自己的優(yōu)點,在一定程度上給自己點信心,相信自己的能力,這樣就能夠得到很好的治愈效果。

答案D有中度抑郁

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

如果答案是D,就患有中度抑郁了,需要多加注意,這是不自信的加重,變成了自卑,認為自己低別人一等,做事情總是擔心受怕,怕自己做不好會壞事,容易在關鍵時刻掉鏈子,所以你應該改變這樣的想法,讓自己自信一點,拿出自己的勇氣邁出第一步,就會發(fā)現(xiàn)自己并沒有那么差。

答案E有重度抑郁

抑郁癥的表現(xiàn)測試30題,快來測一測你的抑郁程度

如果答案是E,那就患有重度抑郁了,需要多加注意,相信你已經(jīng)開始害怕與外界接觸,認為所有人都看不起你,完全不敢和別人對視,你最好找個心理醫(yī)生來進行開導,或者嘗試自己與人進行接觸,你就會發(fā)現(xiàn),并不是所有人都充滿惡意,自己也不是一無是處。另外將自己放空一段時間,出去轉轉,換個心態(tài)再來測一測你的抑郁程度,相信會有好轉,要學會對自己好點,有點信心。

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