焦慮癥和抑郁癥一樣，是一種常見的精神方面疾病，對(duì)人的身心健康有巨大的影響，需要盡早的治療才行。還有很有朋友有焦慮癥而不自知，對(duì)比焦慮癥的5個(gè)具體表現(xiàn)來自測(cè)一下，發(fā)現(xiàn)自己幾乎全中的話就要引起重視了，多和朋友交流，有必要需看心理醫(yī)生。
焦慮癥的5個(gè)具體表現(xiàn)
1、睡眠質(zhì)量不佳+過度擔(dān)心一些人和事
像經(jīng)常性的失眠往往是焦慮引起的，很多焦慮癥患者在睡前會(huì)控制不住的胡思亂想，并且將一些事情想的很惡劣，一周有4天以上的時(shí)間都這樣，嚴(yán)重的影響自己的生活和工作。
2、身體過度緊張+慢性消化不良
焦慮的人或許一整天身體肌肉都是緊繃的，雙手握拳遲遲不松開，背部肌肉也是僵硬的，只有在運(yùn)動(dòng)之后才能緩解。因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣的心理壓力大，導(dǎo)致胃腸道深受影響，出現(xiàn)腹脹、便秘或腹瀉等異常情況。
3、自我懷疑+思維反應(yīng)遲鈍
不停的陷入自我懷疑中，比如“大家對(duì)我是不是有意見”“我男朋友會(huì)不會(huì)嫌棄我”等等，將自己弄的很累，還非常得到一個(gè)答案，將身邊的人都折磨的不親。如果比較嚴(yán)重的焦慮癥患者，還有思維反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。
4、反復(fù)和他人傾訴
遇到一點(diǎn)小事情就向身邊的人反復(fù)的傾訴，注意是反復(fù)的，一次又一次的說，這就很不正常了，可能是焦慮了。
5、重溫受到傷害的場(chǎng)景
比如腦海中經(jīng)常出現(xiàn)以前自己被別人嘲笑、欺負(fù)的畫面。這是一項(xiàng)研究表明的，社交焦慮癥患者，往往都有類似的重溫傷害癥狀。
另外焦慮癥影響的不只是心理健康，還有身體的健康，常常有：乏力、體重下降、食欲不佳、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)等癥，本身就患有疾病的，情況還會(huì)加重。
焦慮癥其實(shí)很簡(jiǎn)單治愈
1、增加自信
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的前提，對(duì)自己沒有信心的人，每天都在懷疑自己，一天天的在失敗、可能失敗、憂慮緊張的心情中度過，這樣你不焦慮誰(shuí)焦慮呢。首先需要自信，緩解自卑感，慢慢的自信了，焦慮的程度也會(huì)很好的緩解，最終驅(qū)散焦慮......【查看詳情】
