中醫(yī)認為，我們小小的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。因此，經(jīng)常揉揉耳朵，有助疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、調(diào)理臟腑，還能達到防病治病的目的。
經(jīng)常按摩耳朵對身體有哪些好處
1、按耳屏：針對耳部疾病
它可以刺激耳朵周圍的一些穴位。
方法：一按一放，這個叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。
2、按摩耳輪：調(diào)和氣血
耳輪對應(yīng)的是人體軀干的部位，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此處。對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應(yīng)臀部、坐骨神經(jīng)以及下肢，有坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。
方法：可以直接用指甲輕輕掐按這些部位，或在穴區(qū)附近尋找最疼的部位掐按。
3、掏耳窩：調(diào)和五臟
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指“掏”。
方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放進耳窩里來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。
4、揉耳垂：健腦
耳垂對應(yīng)人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。經(jīng)絡(luò)疏通公眾號提示當出現(xiàn)牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等癥狀時，均可通過按揉耳垂來緩解。
方法：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微發(fā)熱即可。
5、摩耳背：助降血壓、通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。
6、揉外緣：四肢強壯更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。
方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
7、搓全耳：效果翻倍，身強百倍
在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
除了上述的揉耳方法外，大家還可以根據(jù)個人需要， 有針對性地對耳朵上的某個具體部位進行按摩。
溫馨提示：按摩耳朵時不必苛求穴位的精確位置，重點是刺激耳部相應(yīng)穴區(qū)，操作時，以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強行大力按揉，一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數(shù)十下即可，孕婦不建議嘗試。
