焦慮癥是現(xiàn)如今的一種高發(fā)疾病，病因還沒有完全清楚，像生活找那個的壓力、傷害經(jīng)歷都有可能導致人們焦慮，如果焦慮沒有及時的疏導，會導致發(fā)展成焦慮癥，現(xiàn)在還有人自己焦慮了還不知道，看看焦慮癥十個表現(xiàn)你中了幾點，一點要重視起來。
1、睡眠質(zhì)量不佳
2、身體過度緊張
3、過度擔心
4、慢性消化不良
5、怯場
6、重溫傷害
7、自我懷疑
8、反復傾訴
9、思維反應遲鈍
10、全身癥狀
焦慮癥十個表現(xiàn)
1、睡眠質(zhì)量不佳
經(jīng)常性失眠或睡不安穩(wěn)往往是由于焦慮引起的。許多焦慮患者在睡前會胡思亂想，就像大腦堵車，更嚴重者醒來也久久不能平復，仿佛真發(fā)生了什么事情似的。
2、身體過度緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來緩解壓力。
3、過度擔心
廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
4、慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
5、怯場
有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關系，工作或?qū)W業(yè)受挫。
6、重溫傷害
一項研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。
7、自我懷疑
有些人會因為一個問題不停的懷疑自己，比如“我愛我的老公嗎”、“大家會對我有意見嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
8、反復傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴，可能是焦慮的跡象。
9、思維反應遲鈍
思維聯(lián)想速度緩慢、思路閉塞、遇事難以決斷。自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
10、全身癥狀
乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、欲望減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。已患疾病的病癥加重。自主神經(jīng)功能失調(diào)。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強、體重增加。
