對于夫妻來說，最希望的就是可以共同孕育一個新生命，但是女性朋友如果備孕很久卻遲遲還不上的話，心態(tài)很容易緊張，心態(tài)一旦不好了，更加影響受孕。如果夫妻雙方的身體都很健康，但就是無法成功受孕怎么辦呢？想懷孕懷不上教你三招，快看過來。
想懷孕懷不上教你三招
1、排卵期同房
備孕期間的女性一定要算好自己的排卵期，排卵期前后三天是最好受孕的時候，可以大大提高受孕的幾率，女性一個月只排一次卵子，卵子在女性體內(nèi)只存活3天，一般來說，女性排卵期都是在下次月經(jīng)來之前的14天左右。月經(jīng)不規(guī)律的可以用排卵試紙。
2、選擇正確的同房姿勢
只有精子和卵子結(jié)合了，才會孕育出新的生命，為了幫助精子和卵子更好的結(jié)合，同房的時候需要選擇正確的姿勢，最好不要用女上男下或側(cè)體位，不利于受孕。采取傳統(tǒng)的男上女下姿勢，有利于精子的進(jìn)入，完事之后，女性在屁股下面墊個枕頭，抬高臀部，防止精液的流出，可以提高受孕。
3、雙方備孕男性要提高精子的質(zhì)量和數(shù)量
備孕不是只有女方的事情，男方也需要做好準(zhǔn)備，男人的精子質(zhì)量和數(shù)量直接決定于女性的受孕率，夫妻雙方在備孕期間要改掉不好的生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)均衡，生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，戒煙戒酒，不要有太大壓力，這樣可以懷上健康的寶寶。
懷孕這件事情急不來，男女雙方在確保身體沒有問題的情況下，自然而然的就行，不能太緊張，保持一個良好的心態(tài)更有利于受孕，備孕時，夫妻經(jīng)常鍛煉身體，控制一下體重，如果身材太胖或太瘦，即便懷孕了，之后也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)并發(fā)癥，所以保持一個健康的身體也非常重要。
