當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生知識(shí) >

長壽的人牙齒或會(huì)有這些特征

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2024-07-08 08:13作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

在追求健康長壽的道路上,我們往往關(guān)注心臟、肝臟等主要器官的健康,卻很少將目光投向那一排看似不起眼的牙齒。然而,科學(xué)研究正在逐步揭示,牙齒的健康狀況與長壽之間存在著不可忽視的聯(lián)系。今天,小編就帶你深入了解,那些長壽者牙齒上可能具有的特征,以及它們背后的健康秘密。

長壽的人牙齒或會(huì)有這些特征

牙齒與健康長壽之間的關(guān)系

1牙齒骨骼健康的鏡子

牙齒的堅(jiān)固程度,是骨骼健康的一個(gè)重要指標(biāo)。據(jù)《美國牙科協(xié)會(huì)雜志》2021年的一項(xiàng)研究,牙齒松動(dòng)和脫落,尤其是在中老年時(shí)期,可能與骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病有關(guān)。長壽者往往擁有一口相對堅(jiān)固的牙齒,這不僅體現(xiàn)了他們良好的骨骼健康,也反映了他們對鈣質(zhì)攝入和維生素D補(bǔ)充的重視。

建議:定期進(jìn)行骨密度檢測,保證足夠的鈣和維生素D攝入,是維護(hù)牙齒堅(jiān)固、預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵。

2、牙齒清潔全身健康的守護(hù)神

口腔衛(wèi)生狀況,直接影響到牙齒的健康,同時(shí)也與全身健康緊密相關(guān)?!稓W洲心臟病學(xué)雜志》2020年的一項(xiàng)研究指出,牙周病患者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較一般人高出20%。長壽者的口腔衛(wèi)生習(xí)慣往往更為出色,他們深知定期刷牙、使用牙線和定期潔牙的重要性,這些習(xí)慣不僅減少了口腔疾病的發(fā)生,也間接保護(hù)了心臟和其他重要器官。

建議:每天至少兩次徹底清潔牙齒,定期進(jìn)行專業(yè)潔牙,是維護(hù)口腔健康不可或缺的步驟。

3牙齒整齊遺傳與生活方式的雙重印記

牙齒的整齊度,部分由遺傳決定,但后天的生活方式同樣起到至關(guān)重要的作用。長壽者往往擁有一口較為整齊的牙齒,這不僅提升了他們的自信心,也減少了食物殘?jiān)鼫艉脱谰叻e累的機(jī)會(huì),降低了口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

建議:定期進(jìn)行口腔檢查,及時(shí)矯正牙齒,不僅能夠改善外觀,更有利于口腔健康。

4、牙齒色澤健康飲食的名片

牙齒的顏色,除了受到遺傳因素的影響,還與個(gè)人的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。長壽者傾向于保持較為自然的牙齒色澤,這反映出他們對健康飲食的堅(jiān)持。《營養(yǎng)學(xué)雜志》2022年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用富含抗氧化劑的食物,如新鮮水果和蔬菜,不僅能夠減緩牙齒因年齡增長而變色的速度,還有助于維持全身健康。

建議:減少色素濃重的食物和飲料的攝入,多吃富含維生素C和鈣的食物,有助于保持牙齒的自然色澤和整體健康。

溫馨提示:牙齒的健康,不僅關(guān)乎個(gè)人形象,更是長壽路上的重要伙伴,小編希望通過今天的分享,能夠激發(fā)大家對牙齒健康的重視,從日常的小習(xí)慣做起,為自己的長壽夢想添磚加瓦。記住,一口健康美麗的牙齒,是通往長壽之路的“秘密武器”。

 

更年期應(yīng)該多少歲到來真的是越晚越健康嗎

更年期,又叫圍絕經(jīng)期,是身體雌激素水平下降最明顯的一段時(shí)間。有的人 40 出頭就出現(xiàn)更年期癥狀,有的人則是 55 歲之后還有月經(jīng)更年期到底多少歲到來比較合理? 一、 更年期 應(yīng)該 多少歲到來 更年期,指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢...

2024-10-28 04:56閱讀全文 >>

維生素D不僅增強(qiáng)免疫力還是防胖好幫手

隨著年齡的增長,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越難以控制體重。除了飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣外,還有一個(gè)經(jīng)常被忽視的因素 維生素 D 的缺乏。維生素 D 不僅對骨骼健康至關(guān)重要,它還與多種生理功能相關(guān)聯(lián),包括免疫調(diào)節(jié)、心血管健康以及體...

2024-10-27 05:51閱讀全文 >>

看見白頭發(fā)就拔掉或有3大危害勸你住手

每當(dāng)我們在鏡子中不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā),心中總會(huì)涌起一股莫名的焦慮與不安。許多人第一反應(yīng)便是伸手去拔,仿佛這樣就能留住青春的尾巴。然而,今天我要告訴你一個(gè)驚人的事實(shí):拔白發(fā),或許并不是一個(gè)好主意。接下來...

2024-10-26 04:30閱讀全文 >>

常曬被子好處多但要注意這一點(diǎn)以避免濕氣加重

在日常生活中,曬被子是一種簡單而有效的保持床上用品清潔、衛(wèi)生的方法。通過陽光的照射,不僅可以殺死被褥中的細(xì)菌和螨蟲,還能去除異味,讓被子更加蓬松舒適。然而,如果曬被子的方式不當(dāng),反而可能導(dǎo)致被子吸收更多...

2024-10-26 04:22閱讀全文 >>

秋冬季節(jié)腳后跟干裂的成因與防治指南

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,許多人在秋冬季節(jié)會(huì)遇到一個(gè)常見的問題 腳后跟干裂。這不僅影響美觀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起疼痛和不適。本文將探討導(dǎo)致腳后跟干裂的原因,并提供有效的預(yù)防和緩解措施,幫助您保持雙腳健康舒適。 一、腳后...

2024-10-26 04:14閱讀全文 >>

蘿卜皮別扔貼在肚皮上竟然有這些神奇效果

冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方 , 僅蘿卜具有生津解毒抗癌的功效蘿卜皮也不是白長的 , 小小蘿卜皮貼在肚子上還有許多奇效,不知道就虧大啦! 一、蘿卜皮的神奇功效 1 、 緩解腹脹 過年、春節(jié)、元宵節(jié),大魚大肉把胃給折...

2024-10-21 07:53閱讀全文 >>

這些毒洗發(fā)水已被曝光勸你趕緊避開

最近總覺得頭發(fā)掉的越來越厲害,明明飲食和作息都很規(guī)律,但還是會(huì)掉頭發(fā),真的讓人頭疼。后來和朋友聊天的時(shí)候,他 說 也許頭發(fā)掉的越來越嚴(yán)重,和飲食作息并沒有什么太大的關(guān)系,而是因?yàn)槭褂玫南窗l(fā)水不對 , 于是 小...

2024-10-21 07:48閱讀全文 >>

4種首飾別再戴了等到患癌后悔都晚了

能量石在網(wǎng)絡(luò)上十分風(fēng)靡,商家稱其具有養(yǎng)身保健、防治疾病的作用,不僅可以凈化血液,罹患癌癥的患者長期佩戴,還能起到殺滅癌細(xì)胞的作用!不少家庭為了家人的健康,斥巨資購買了黑科技,然而這些石頭真的有效果嗎?金...

2024-10-21 07:34閱讀全文 >>

吃完飯?jiān)俪运幓虻扔诎壮匀熘惺裁磿r(shí)候吃藥才最佳

藥物的服用時(shí)間對于藥效的發(fā)揮至關(guān)重要。很多人習(xí)慣在飯后立即服藥,認(rèn)為這樣可以減少藥物對胃腸道的刺激。然而,不同的藥物有不同的吸收和代謝特點(diǎn),錯(cuò)誤的服藥時(shí)間可能會(huì)影響藥效,甚至導(dǎo)致不良反應(yīng)。本文將探討藥物...

2024-10-20 07:05閱讀全文 >>

洗衣機(jī)多久應(yīng)該清洗一次不及時(shí)清洗的健康隱患

洗衣機(jī)是現(xiàn)代家庭中不可或缺的家電之一,它大大減輕了人們的家務(wù)負(fù)擔(dān)。然而,很多人可能沒有意識(shí)到,洗衣機(jī)本身也需要定期清洗。如果不及時(shí)清洗,洗衣機(jī)內(nèi)部會(huì)積累大量污垢和細(xì)菌,對衣物和人體健康造成潛在威脅。本文...

2024-10-19 06:15閱讀全文 >>

養(yǎng)生知識(shí)排行榜