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刷牙時若長期不刷舌頭會有什么樣的后果

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2024-06-28 03:17作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

在日常生活中,刷牙是我們保持口腔健康的重要習慣之一。然而,是否需要刷舌頭卻引起了一些爭議,有些人認為刷舌頭可以有效清除舌苔,預防口臭問題,而另一些人則認為刷舌頭并不必要,口臭問題并非只由舌苔引起。那么,刷牙時是否需要刷舌頭呢?

刷牙時若長期不刷舌頭會有什么樣的后果

一、人的舌頭有什么作用

1、輔助發(fā)音

舌頭還可以輔助發(fā)音,尤其是在發(fā)舌音時,舌頭可以將聲音傳遞到口腔,從而幫助人們清晰地發(fā)出聲音。

2、感覺功能

舌頭上的味覺感受器可以分辨甜、酸、咸和苦四種基本味道,這些感受器在舌的不同部位分布密度不同,形成了對不同味道的敏感區(qū)域。

3、維持口腔環(huán)境

舌頭表面的黏膜能夠分泌唾液,有助于保持口腔的濕潤和清潔。唾液中含有抗菌物質,可以抑制口腔中細菌的生長,維護口腔健康。

4、反映身體狀況

舌頭在一定程度上可以反映人體的健康狀況。例如,通過觀察舌頭的顏色、形態(tài)和舌苔的變化,可以初步判斷某些疾病的存在,如貧血、消化不良等。因此,中醫(yī)診斷中常常通過觀察舌象來輔助判斷病情。

二、長期不刷舌頭會怎么樣

1口臭

許多人的口臭問題正是因為不刷舌頭!細菌在舌頭上繁殖得過多??诔舻脑搭^通常在舌頭的后方,所以確實刷舌頭對于預防和治療口臭非常重要。不刷舌頭會讓口腔中殘留的食物顆粒、細菌和死皮細胞形成一層生物膜,覆蓋住味蕾,使味覺變得遲鈍。

2、牙齦發(fā)炎、牙周病

舌頭上的細菌數(shù)量過多就會蔓延到牙齒上,可能導致牙齦發(fā)炎、發(fā)紅,如果沒有確實就醫(yī)治療,炎癥更可能導致牙周病。牙齦不健康不僅會危害到牙齒,更可能導致其他慢性炎癥和心臟病,甚至會有中風和流產(chǎn)的可能。

3、發(fā)展黯淡味蕾

當你沒有清潔舌頭時,細菌、死皮細胞和食物顆粒會沉淀,并且覆蓋味蕾。你應該擺脫舌頭上的覆蓋物,否則最終會因為沒有味覺而失去食欲。

4、口腔內(nèi)酵母感染

醫(yī)學生也叫鵝口瘡,當口腔內(nèi)的細菌變得不正常,比如自然產(chǎn)生的酵母失去控制。其結果會導致舌頭上出現(xiàn)白斑。服用抗菌藥可以治療,有規(guī)律的清潔舌頭可以預防它復發(fā)。

三、怎么才能把舌苔刷干凈

1、刷舌頭切記不宜太用力

值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會傷害到正常的上皮細胞。市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。

2把舌頭吐出來刷

每次吐舌頭時,我們都能夠看到舌苔的存在的,所處于的位置是比較靠里的,如果將牙刷伸進去刷的話,就會容易產(chǎn)生刺激感,這個時候也會存在著干嘔的感覺,所以如果想要更好的去減少舌苔和口臭問題,平時在刷舌頭時,一定要把舌頭吐出來,這樣可以更有效的去清潔全部的舌頭面。

3選擇合適工具

大家都知道舌頭相比較而言是一個比較柔軟脆弱敏感的部位,如果使用的工具不恰當?shù)臅r候,可能會造成舌頭的損傷。

所以建議大家在刷牙、刷舌頭的時候選擇一個合適的工具,大家可以選擇比較柔軟的兒童牙刷來刷舌頭,也可以選擇比較專業(yè)的刮舌器,這樣清理舌頭的時候效率更高,并且會更加安全舒適

4、從內(nèi)向外刷

在刷舌頭的時候也需要采用正確合理的手法,很多人在刷舌苔的時候會產(chǎn)生惡心干嘔的感覺。在這種時候大家需要盡量的把舌頭向外伸,并且要從內(nèi)往外刷,要用比較輕柔的手法,這樣可以盡可能減少惡心嘔吐的感覺。

5一定要刷舌根

舌苔都是舌尖處少,而舌根部多又寬,刷舌頭時一定要刷舌根,但是幾乎所有人的舌根在外物刺激后會出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象。

為了解決這個生理性的問題,你就要盡最大的可能把舌頭伸出口腔外來,這時候就不要在乎優(yōu)雅不優(yōu)雅的問題了,只有健康了才能談優(yōu)雅。

6不能太過頻繁

刷舌頭和刷牙的目的相似卻又不完全相同,刷舌頭的主要目的就是刮去舌苔,保持舌頭清潔,但舌苔不會經(jīng)常變得那么厚。

溫馨提示:正常情況下每天刷兩次牙,但只要刷一次舌頭就可以了,或者兩天刷一次也是可以的,刷舌頭太過頻繁也是不好的。

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