老花眼在醫(yī)學(xué)上稱為老視，是一種自然的老化現(xiàn)象。老花眼一般發(fā)病中老年人群。老花眼病人常常出現(xiàn)眼酸、眼干澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等癥狀，嚴(yán)重影響工作。
一、預(yù)防老花眼的穴位
1、太陽穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
2、陽白穴
在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸。
3、四白穴
在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。
4、睛明穴
在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
5、迎香穴
在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。
二、預(yù)防老花眼的食物
1、銀杞明目湯
銀杞明目湯適用于各型老花眼患者，具有功效補(bǔ)肝益腎，明目養(yǎng)顏的功效。
將20克銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用。在鍋中加入適量的清水，放入100克雞肝、10克枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食鹽和味精等調(diào)味品，待雞肝煮熟后，再撒入25克茉莉花即成。
2、黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退。
取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
3、胡蘿卜粥
胡蘿卜粥益脾開胃，補(bǔ)虛明目，老人經(jīng)常食用不僅能防治老花眼，還可防治高血壓，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
取胡蘿卜洗凈切碎，與250克大米一起加水熬成粥便可以食用。
三、預(yù)防老花眼的小動(dòng)作
做法：把小手指向手背面板，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次。
功效：每天做做手指運(yùn)動(dòng)，就能刺激心經(jīng)這根經(jīng)絡(luò)，改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)。
得了老花眼，不能放棄恢復(fù)視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做彎曲手指運(yùn)動(dòng)，就能減緩老花眼的各種癥狀。
